10 čIstičů jater


10 čIstičů jater

Játra jsou jedním z největších a nejdůležitějších orgánů v těle.

Odhaduje se, že každou minutu jater dostane 1,5 litru krve, a je zodpovědný za takové životně důležité funkce, jako je čištění, syntézy a skladování živin.

Ale kvůli nadměrné konzumaci zpracovaných potravin a přes špatné návyky, jako je nedostatek pohybu nebo nadměrné konzumace alkoholu, játra mohou být přetěžovány a není schopna plnit své úkoly.

To může vést k řadě negativních reakcí na vaše zdraví, které se mohou každým dnem zhoršovat.

To je důvod, proč je velmi důležité poskytnout játr potřebné přísady k jejímu vyčištění a zabránit tomu, aby se vyčerpala.

Abyste to dosáhli, můžete zvýšit spotřebu určitých jaterních produktů, které se snadno doplňují do pravidelné stravy.

Zjistěte, jaké jsou tyto produkty!

1. Jablka

Kyselina jablka v jablkách pomáhá eliminovat kameny, které mohou ovlivnit zdraví žlučníku.

Jejich vysoký obsah vlákniny a antioxidantů, na druhou stranu, stimulují vylučování toxinů na pomoc vaše játra pracovat tvrději a lépe.

Viz také: 5 produktů pro zdraví štítné žlázy 2. Kurkuma

Někteří lidé říkají, že játra jsou oblíbené koření kurkuma. Takové myšlení vděčí za své léčivé vlastnosti, které usnadňují jakékoliv přetížení, což způsobuje hromadění toxinů a chrání játra před chronickými nemocemi.

Aktivní složka v kurkuma, kurkumin je silný protizánětlivý prostředek, který také bojuje rakovinu prevenci vzniku nádorových buněk a další nemocí, které ovlivňují tento důležitý orgán.

Turmeric také obsahuje trávicí enzymy, aby se zabránilo akumulaci cholesterolu a tuku. 3.

Listová zelenina Listová zelenina jsou velmi cenné potravinářské skupiny z hlediska nutriční hodnoty kvůli vysokému obsahu vitamínů, minerálů a silných antioxidantů, které zlepšují celkové zdraví.

Významné množství vláken a alkalických sloučenin pomáhá odstraňovat těžké kovy a další škodlivé látky, které zhoršují vaše játra.

Oni také zvyšují produkci žluči a stimuluje krevní disintoxication.

Některé z nejvíce doporučené jsou:

  • Ruccola Špenát Dandelion
  • Brokolice Květák Mustard

4. Avocado známo všem avokádo je jednou z nejzdravějších potravin pro očistě jater, které můžete jíst. Její vysoký obsah esenciálních mastných kyselin a vitamínu E řídicího nadměrného zánětu a zlepšuje krevní filtraci k odstranění toxických zbytků.

Konzumace jednoho nebo dva avokádo týdně je dost čistí játra a zlepšit celkovou funkci.

5. Matice vlašské ořechy a jiné ořechy jsou přirozeným zdrojem L-arginin, esenciální aminokyseliny, která pomáhá tělo detoxikovat a chrání játra.

vysoký obsah glutathionu a omega-3 zabraňuje emise amoniaku a pomáhá kontrolovat zánět.

Tyto živiny také zlepšuje dodávku kyslíku v krvi a zvyšuje produkci bílých krvinek. 6. Olivový olej

To je považováno za nejběžnější složkou středomořské stravy, olivový olej obsahuje užitečné lipidy, které brání hromadění tuků a cholesterolu.

několik lžíce olivového oleje surového může usnadnit odstranění toxinů a nahromaděné toxiny, které zpomalit játra. 7.

řepy cukrové řepy šťáva je výborný prostředek pro játra detoxikaci, a jeho doporučena pro použití, pokud máte problémy s touto agenturou.

obrovské zásoby základních živin v řepné šťávy odstraňuje těžké kovy a čistí krev. 8.

Mrkev Tato zelenina je bohatá na beta-karoten, které urychlují proces hojení a podporu svých funkcí.

Mrkev obsahuje zdravé množství bioflavonoidů a antioxidantů, které bojují s rakovinou, prevenci vzniku nádorových buněk a bojovat proti škodlivým účinkům volných radikálů.

9. Česnek Česnek je jeden z nejlepších produktů pro léčbu jater. Pomáhá také při trávení.

aktivuje produkci enzymů, a pomáhá tělu trávit tuk, zamezení jejich tvorby v játrech.

Česnek také obsahuje látku známou jako allicin, což je antioxidant, který pomáhá zbavit toxinů.

Doporučujeme, abyste si Proč užitečné jíst česnek na lačný žaludek? 10.

Citrusové plody Citrony, pomeranče, grapefruity a další citrusové plody jsou plné silných přírodních antioxidantů, které podporují celkové fungování těla.

Jen málo kalorií získáte nepřeberné množství vitaminů C a E, stejně jako draslík, hořčík, železo a dalších nezbytných minerálů.

Nyní, když víte, jaké jsou některé z nejlepších produktů pro léčbu jater, zvážit přidání do vaší pravidelné stravě.

Budete překvapeni, o kolik lépe se cítíte.


11 Důvodů obohatit jídelníček s

11 Důvodů obohatit jídelníček s

Magnesium nástrojů Natural hořčíku musí být ve stravě každého, protože tento minerál je zodpovědný za svalů a kostí. Asi 50% hmotnostních hořčíku, který je v těle klesá na kostní . Je proto nutné mít na paměti každý den, aby si požadované rychlosti tohoto minerálu. Nezapomeňte pravidelně konzumovat potraviny bohaté na hořčík, protože tento chemický prvek pomáhá posilovat kosti a zuby.

(Lidových opravné)

Přírodní šťávy detoxikovat ledviny

Přírodní šťávy detoxikovat ledviny

Natural znamená, že pokud chcete, aby se těší dobrému zdraví, to určitě by měla věnovat větší pozornost svému tělu, dobře jíst, a někdy může trvat doplňky, které pomáhají tělu očistit, zvláště po svátcích . V tomto článku se budeme vysvětlovat, proč ledviny detoxikační důležité a jak můžete to udělat pomocí různých přírodních ovocných a zeleninových šťáv, které, kromě toho mají dobrý vliv na zdraví, ale přesto překvapivě chutné.

(Lidových opravné)