Proč si mám ruce ve spánku?


Proč si mám ruce ve spánku?

A máte spát Hloupé ruce? Víte, co se náhle probudí uprostřed noci z nepříjemného brnění v dlaních? Možná si ¬ trápíš ruce dokonce několikrát v noci, a přinutit tě, aby ses vzbudil z podivných pocitů na těle? Pokud jste odpověděli alespoň na jednu z těchto otázek, máte problém. A řešit to pomůže náš článek, ve kterém budeme popisovat běžné příčiny necitlivosti rukou a způsobů léčby. křeče nebo necitlivost v rukoumohou vznikat z úplně banálních důvodů: například, jsi spal v nesprávné poloze a blokuje přístup krve do končetin. Ale někdy tento problém nemá naprosto nic společného s vaším postojem během spánku. Podobné nepříjemné pocity mohou nastat v jiných částech těla, například v nohou nebo nohou. Zvažte možné příčiny soudu. Příčiny necitlivosti rukou

Metastabilní kanál

Tato příčina je bezpochyby jedním z nejběžnějších.

  • Tři hlavní prsty na rukách člověka - velké, indexové a střední - nejvíce ohrožené syndromem karpálního tunelu. Tento syndrom je často spojena s mediánem nervu, který může způsobit onemocnění periferních nervů, což vede k oblasti zápěstí pod tlakem, osoba může cítit bolest, potíže pohybu, ztrátu citlivosti a necitlivost nebo soudního vzhled v končetinách. Nejčastěji se všechny tyto bolestivé pocity vyskytují v noci.Napjatý pracovní den

Někdy je oblast zápěstí vystavena velmi těžké zátěži.

Pokud se během dne, kdy jste hodně pracovat s rukama, a to zadáním něco na počítači, použijte nůžky nebo jiné nástroje, ani šít, bude paže svaly nebude snadné. Trvalá flexe a rozšíření této oblasti těla, a zejména pokud je prodloužená a intenzivní, může přemoci zápěstí. Zvláště akutní bolest může být cítit v noci, když se nepohybujete, a nervy a šlachy se začínají zbavovat tlaku, který zažili během dne. Zadržování tekutin

Pokud trpíte nadváhou, málo času na sport a ne podle pravidel zdravé výživy, což může mít za následek výskyt otoku, a to nejen na nohách, ale také po ruce, a to je důvod,

zadržení tekutiny v těle. Nejnepříznivější pocit brnění v rukou je v noci, kdy proces krevního oběhu projde poněkud jinak a tlak na svaly rukou, což způsobuje nepohodlí. Nedostatek vitaminu B

Velmi často nedostatečná nebo podvýživa vede k nedostatku vitamínu B v lidském těle

  • . Nedostatek vitamínů může být příčinou některých negativních účinků, které lidé často nevěnují pozornost. Takové situace jsou zřídka spojeny právě s nedostatkem vitaminů, ve většině případů lidé odpisují vše od únavy až po vyčerpávající práci nebo každodenní rutinu, přičemž zapomínají na důležitou úlohu vitamínů. Únava, ospalost, bledá kůže, první příznaky tachykardie a necitlivosti ramen a nohou jsou častými projevy nedostatku vitaminů v těle. Pokud se v noci často vyskytne necitlivost vašich paží a nohou, měli byste zvážit následující faktory.Jak se zbavit znecitlivění ve vašich rukou

Pijte lžíci lněného oleje před spaním

  • . Podle některých vědeckých studií je tento olej výborným protizánětlivým činidlem. Zvláště efektivní je jeho účinek na končetiny člověka, protože usnadňuje pocit necitlivosti rukou.Pokuste se ponořit ruce do umyvadla čistou vodou
  • . Chcete-li tento postup ještě účinnější, přidejte do vody několik kostek ledu. Tím se snižuje tlak na svaly rukou, zmírní se zánět nervů a zmírní se vám bolest. Udělejte to před spaním a uvidíte účinek uvolnění z takové lázně.Odstraňte sůl ze stravy a snížte spotřebu kyselých nápojů.
  • Tyto výrobky pouze zhoršují zánět a bolesti. Snažte se jim vyhnout.Dbejte na rovnováhu vody v těle, a to pití nejméně dvou litrů vody denně.
  • Například můžete vařit artyčok nápoj známý pro jeho čistící a diuretické vlastnosti . To vám pomůže vyhnout se zadržování tekutin v těle. Vše, co potřebujete k pití, je vařit některé artyčoky ve vodě a poté tuto odvar odložit. Můžete přidat do nápojové šťávy z poloviny citronu pro lepší chuť.Ujistěte se, že používáte potraviny bohaté na obsah vitaminu B
  • . Tuňák, brambory, banány a většina zelenkavé zeleniny pomohou naplnit každodenní potřebu tohoto vitálně nezbytného vitamínu. Navíc v lékárnách a prodejnách zdravotních potravin si můžete koupit vitamíny, které doplňují stravu a zlepšují vaše zdraví. Pokud tak učiníte, brzy budete schopni spát klidněji.Pokud vaše práce zahrnuje fyzickou aktivitu a vaše zápěstí zůstávají napjaté po dlouhou dobu, noste je
  • bandáže pro fixaci . To pomůže ochránit nervy a šlachy před nadměrným tlakem a zabránit jejich přetížení.


    Nové využití staré oblečení

    Nové využití staré oblečení

    Zajímavá fakta Pokud máte hodně staré oblečení a vy nevíte, co dělat, učit se, jak můžete znovu použít a dát mu druhý život. Možná jste o nich nikdy neslyšeli, ale uvidíte, jak užitečné jsou tyto tipy. Uvidíme víc! 1. Dejte ji v krabici pro použitými oděvy charitativní a humanitární organizace mají často kontejnery pro dary, které mohou být vkládány použité oblečení.

    (Zajímavosti)

    Ucpání věnčitých tepen, zdravotní rizika

    Ucpání věnčitých tepen, zdravotní rizika

    Zajímavých faktů koronární tepny funkce jako dopravní okysličené krve do srdečního svalu. Když se tyto tepny ucpané, je ischemická choroba srdeční. Během tohoto dodavatelského nemoc okysličené krve do srdce není, což je velmi nebezpečné pro zdraví člověka problém. Pokud tepna stane úplně blokována, pak je možné, že tyto oblasti srdce jsou poškozeny.

    (Zajímavosti)