10 Důvodů, aby přijali více denní


10 Důvodů, aby přijali více denní

Sex a vztahy Podle definice, objetí - aktem obvodovými úder rukou s jinou osobou jako znamení přátelství a soucitu.

Nedávno však tento akt získal velkou pozornost, protože bylo zjištěno, že objetí nabízí velké výhody pro fyzické i duševní zdraví. A přesto, že je můžeme s nimi zacházet výše, obejmutí je silná zbraň pro boj s stresem a překonání negativních emocí.

Dobré objetí trvá 20 sekund nebo déle a mělo by se objevit mezi dvěma lidmi, kteří se milují nebo věří.

Snažte se každý den obejmout víc, dělejte to několikrát denně. Embraces mají léčebné výhody, které zlepšují pohodu.

Chcete vědět více? Přečtěte si z 10 důvodů, proč oblékání by mělo být součástí vašeho každodenního života.

1. Zlepšete náladu

Přijměte své blízké můžete úplně změnit den a eliminovat negativní energii.

Stimulují sekreci oxytocinu (také známého jako hormon lásky) a endorfinu - látky odpovědné za dobré zdraví.

Hugging, sdílíme pozitivní emoce, které pomáhají relaxovat a nabíjet.

2. Zastřelte bolest

Tento jednoduchý akt lásky je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak snížit fyzickou a psychickou bolest. Schopnost zvyšovat hladinu oxytocinu způsobuje, že se tělo zaostří na současný okamžik, což způsobí, že se bolest vrátila zpět na pozadí.

3. Zvyšte pocit bezpečí

Teplé objetí zvyšují náš pocit bezpečí a odhájí osamělost. Embraces jsou schopny odemknout emoce, zlepšit vztahy a zabránit problémům s chováním.

4. Zlepšit sebevědomí

To je jeden z hlavních výhod, které můžete získat od více než čtyři objetí denně. Tato praxe výrazně snižuje strach a úzkost, snižuje závislost na myšlenkách druhých, což umožňuje cítit se ve vašem talíři.

Je to kvůli pozitivní energii a hormonům dobrého zdraví, které tělo uvolňuje pokaždé, když obejdete.

Tento vědecký fakt vysvětluje velmi častý jev: děti, které objímají oblíbené měkké hračky, mají tendenci se uklidnit a cítit se bezpečněji než osamělí.

5. jako prevenci infarktu myokardu

denní dávku objetí schopna chránit srdce, pomáhá kontrolovat rytmus a krevní oběh.

Hugs zvyšují hladinu kyslíku v krvi, aby podpořily normální fungování srdce.

Lidé, kteří zřídka obejmout nebo podporu žádného fyzického kontaktu, jsou vystaveni zvýšenému riziku srdečních chorob spojených s zrychleného srdečního tepu. 6. Zlepšit

nervový efekt obejme systém depresivní poskytuje zdravotní výhody nejen kardiovaskulární, ale i nervový systém.

objetí několikrát denně relaxační nervy a nedávají stres, úzkost a další negativní emoce komplikovat život. 7.

posílení imunitního systému Když je oxytocin vydána v dostatečném množství, se snižuje riziko infekce a poruch imunity.

To proto, že zvyšuje početprotilátky pomoci tělu lépe boj viry a bakterie. 8. Přispívat

příloha neuronů, které vyjádřeno objetí, zásadní pro vývoj neuronů v prvních letech života.

schodek tuto formu lásky vede ke smrti nervů, snížená mentální a motorické schopnosti.

Podle studie provedené na Duke University, u kojenců, kteří nedostávali dostatečný počet objetí, že mozek byl o 20% nižší.

9. Posilovat vazy

Jazyk těla je klíčovým faktorem v šťastných vztazích. Páry objímání sdílejí silnější pouto, které jim umožňuje cítit se více chráněné a milované. 10.

ovládání fyzický kontakt krevního tlaku s jinou osobou, zatímco objímá snižuje krevní tlak, aktivace receptorů známých jako částeček, které se nacházejí v kůži a vysílají signály přes nervy.

Toto tělo se cítí jistější, tepová frekvence stabilizovala a tlak se vrátil do normálu.

Dáváte a dostáváte denní dávku objíždění? Jsou skvělým způsobem, jak zpříjemnit váš život.

Neváhejte začít sdílet objetí s lidmi, kteří mají smysl pro váš život.


Jak mohu opravit problémy se sebou úctou? Sex a vztahy

Jak mohu opravit problémy se sebou úctou? Sex a vztahy

Možná to není poprvé, co jste si mysleli, že máte problém. Možná je těžké nalézt přístup ke správným lidem, nebo se sotva ocitnete statečně a řekněte ne. Vždy se můžete cítit špatně, protože máte pocit, že nejste hoden toho, co děláte. Přestaňte si myslet, že máte nejhorší štěstí. Váš problém je sebevědomí, ale s těmito jednoduchými tipy můžete změnit.

(Sex a vztahy)

Pokud se stanete lhostejní naučit se pohybovat o sexu a vztazích

Pokud se stanete lhostejní naučit se pohybovat o sexu a vztazích

V průběhu života, musíme pochopit, že někteří lidé nejsou pro nás. Toto poznání často přichází, když si uvědomíte, že vám záleží na osobě vedle vás, nebo jste lhostejní. Víme, že se jedná o důležitou a bolestivé oběti, těžké rozhodnutí, které může vést vás na cestě hořkosti, pokud si nejste opatrní. Ale pokud vás nezajímá, jaký smysl se snažit, aby to, co již není relevantní?

(Sex a vztahy)