Více vody denně Poruchy kúra hygienické návyky

Užitečné Věděli jste, že můžeme zlepšit nebo vyléčit mnoho poruch zdraví prostě dobrý zvyk pít více vody denně?

Byl nám mnohokrát řečeno, že to dělají lékaři, dietoteři, přátelé nebo příbuzní. Pro nás je však obtížné dělat všechno důsledně.

V tomto článku budeme uvést všechny zdravotní problémy, které zmizí z vašeho života, pokud jste pil alespoň 8 sklenic vody denně.

Budete překvapeni!

Co může být vyléčeno, pokud pijete více vody?

Nyní se podíváme na poruchy, které můžeme zlepšit nebo dokonce vyléčit, pokud budeme pít dostatek vody po celý den.

Zácpa

V mnoha případech zácpa může být spojena s nedostatkem hydratace. To platí zejména v případě, že vaše strava je plná vlákniny.

• Když pijeme více vody, podporujeme pohyby ve střevě. Pokud jsou vaše výkaly kulaté, suché a malé, je možné, že
• více pitné vody pomůže překonat zácpu bez nutnosti laxativ. Kožní problémy

Můžete vyléčit kožní problémy, jako je

akné, příměs, ekzém nebo sucho, jen vypít více vody z jídla. Voda

pomáhá zbavit se toxinů, které se hromadí v těle. V závislosti na vaší genetice a dalších faktorech tyto toxiny mohou opustit vaše tělo póry pokožky. S pomocí toxinů pitné vody je snazší opustit naše tělo močí.

Kameny v ledvinách

První doporučení lékaři dávají předcházet ledvinovým kamínkům -

pijí nejméně dva litry vody denně s nízkým obsahem sodíku. Tím zvýšíte produkci moči. Kromě toho

zabraňuje progresivní krystalizaci kamene. Proto je přirozeně a postupně eliminujeme. Kdo má sklon trpět kameny v ledvinách prostřednictvím rodiny nebo osobního zázemí, měl by tento zvyk brát vážně. Nadváhou

také pitná voda pomáhá shodit pár kilo hned z několika důvodů:

Za prvé, to nám pomáhá

• odstranit přebytečnou tekutinu, která se hromadí v našem těle, které z nás dělá přibývají na váze a velikosti.Kromě toho
• urychluje náš metabolismus a zvyšuje rychlost, kterou spalujeme kalorie. Přesto
• zlepšuje trávicí proces a asimiluje živiny. také usnadňuje vyprazdňování střeva.
• Kromě toho snižuje chuť k jídlu a neustálou touhu po jídle kdykoli.
• Konečně,
• zvyšuje pocení a v důsledku toho odstraňuje toxiny a kapaliny. Vysoký krevní tlak

Lidé, kteří se obávají, že mají vysoký krevní tlak, by měli vědět něco důležitého. Pokud jsou během dne zvyklí na pitnou vodu s malými doušky, mohou upravit svůj krevní tlak bez potřeby jakéhokoliv léčiva.

To je způsobeno skutečností, že voda zvyšuje produkci moči. Nicméně, měli byste mít vždy na paměti, že

také potřebují udržovat vyvážené nízkomolekulární dieta,

stejně jako vyhnout se stresu a nervozity. Stárnutí Stárnutí je důsledkem poškození volných radikálů našemu tělu. Mezi další faktory se však vyznačuje také postupnou ztrátou vody v našem těle.

Novorozenci tvoří 80% vody, zatímco v dospělosti je tato úroveň snížena na 70% a u starších lidí může dosáhnout 60%.

Proto pitná voda pomáhá zpomalovat proces dehydratace a stárnutí.

Za prvé, pochází zvenku,

zabraňuje vzniku vrásek a potíží s kůží . Kromě toho se proces také vyskytuje interně tím, že zabraňuje stárnutí buněk. Stárne to nám poskytuje chronické a degenerativní onemocnění.

Jak a kdy pít vodu? Aby bylo zajištěno, že voda má ve vašem těle léčebnou roli, je důležité vědět, žeje třeba vypít na prázdný žaludek

. To znamená, že by neměla jíst.

Jinak voda nebude tak výhodná a může také poškodit trávicí proces. Nejlepší čas na pití vody - na prázdný žaludek. Denní příjem můžete vypít ráno a odpoledne. Navzdory všemu je nejlepší pít vodu během dne s malými přikrývkami.

Pokud však máte potíže se spánkem, je nejlepší vyhnout se pitné vodě v odpoledních hodinách.

zázvorová voda proti migrénům, poruchám trávení a bolestemDíky svým protizánětlivým vlastnostem je zázvorová voda vynikajícím přírodním prostředkem pro záchvaty bolesti a nepohodlí.

5 Napínacích cvičení, které zmírňují bolesti zad

Bolest zad je velmi častá dnes. Sedavý životní styl a neustálé používání elektronických přístrojů přispívají k vývoji problémů. Tento příznak může být mnoho-vyvolaný, ale obvykle tyto problémy jsou způsobeny špatnou držení těla při práci nebo chůzi. Charakteristické příznaky jsou pocit napětí, nebo těsnost v bederním , někdy jsou doprovázeny brnění a těžké pohyby.

(Užitečné návyky)

Emocionální výhody jógy

Pravděpodobně jste již slyšeli o některých výhodách, které tato věk-stará praxe má pro tělo. To platí zejména o účincích na svaly, klouby a srdce. Nicméně o jejích psychologických výhodách moc nevíme. Proto v tomto článku vám řekneme o emocionální výhody jógy. Jóga a vaše emoce Hlavní výhody jógy lze shrnout ve třech skupinách: tělo, duše a duch.

(Užitečné návyky)