Banana pás vyřeší problém stagnace tekutiny


Banana pás vyřeší problém stagnace tekutiny

hubnutí Po celá léta lidé se snažili jíst hodně banánů v důsledku rozšířených fám, že zpomalit hubnutí.Ale nedávné studie prokázaly, že banány může být skvělý doplněk k jakékoli dietní, protože obsahují mnoho živin a draslík, což je minerál, který má zásadní význam v boji proti přetížení tekutiny.

Proč jsou banány užitečné při potížích se ztrátou hmotnosti a stagnace tekutin?

stagnující tekutiny - společný problém, často způsobené hormonálními faktory v dospělosti, v těhotenství nebo během menopauzy a žen užívajících antikoncepční pilulky. Navíc může být příčinou podvýživy, přebytku sodíku v těle, hypotyreózy nebo srdečního nebo jaterního onemocnění.

stagnující tekutina způsobuje otoky různých částí těla, vytváří pocit tíhy a brání normálnímu fungování.

Draslík je důležitý minerál, který podporuje odstranění přebytečné tekutiny z těla. Z tohoto důvodu a doporučí jíst banány, protože obsahují obsahuje 450 mg tohoto minerálu, v závislosti na velikosti plodů.

Navíc banány mohou urychlit metabolismus kombinací se špenátem, lnem, borůvkami atd.Vzhledem k vysokým hladinám glukózy, fruktózy a sacharózy je toto ovoce také skvělým zdrojem energie pro tělo. Obsahuje vitaminy A, B, C a E, stejně jako vápník, hořčík, křemík a železo.

Banana má také důležité příznivé vlastnosti a přispívá ke zdravé ztrátě hmotnosti. Tyto plodypomáhají udržovat pružnost a svalové tkáně, čistí tělo toxinů, zabránit vysoký krevní tlak a urychlit trávení.

Banana pás že spalování tuků a kapalina se potýkají s stagnace

Díky jeho blahodárné vlastnosti, banány jsou vynikající hlavní složkou pro varných zón spalování tuků a snaží se stagnacetekutinou. Kombinujte je s dalšími ingrediencemi a obdržíte nápoje, které vás naplní energií a pomohou vám zhubnout. Ujistěte se, že tyto dráhy přidáte ke své každodenní stravě.

lišta s banány a lněné semínko

  • 1 banán 1 šálek pomerančové šťávy (200 ml)
  • 2 lžíce lněného semene (30 g)
  • mléka 2 polévkové lžíce (20 gramů)

Jak se připravit?

Přidejte všechny ingredience do mixéru a protřepejte na homogenní hmotu. Tento pruh je nejlépe podávaný za studena, zejména u snídaně.

lišta s banány a bobule

  • 1 banánů
  • 1 šálek borůvky nebo maliny (250 g)
  • 1 lžíce mletého zázvoru (15 g)
  • 1 lžíce med (25 g)
  • ? Šálek teplé vody (120 ml)

Jak k vaření?

Nalijte všechny ingredience do mixéru a několik minut je protřepte. Tento pruh bude skvělým doplňkem k snídani.

lišta s banány a špenát

  • 1 banán 200g čerstvý špenát? Šálek jogurtu
  • nízkým obsahem tuku (120 g)
  • 1/3 šálku obilovin (15 gramů)
  • 1 lžíce medu

Jak se připravit?

Všechny ingredience protřepejte na homogenní hmotu. To je skvělá náhrada snídaně.

lišta s banány a jahody 1 banánu

  • 5 jahody? Šálek nízkotučný jogurt (120 g)
  • 2 šálky odstředěné mléko (480 ml), ledové kostky

Jak se připravit?

Během několika minut poraďte všechny ingredience v mixéru a nechte pruhy vychladnout. Tento lahodný nápoj lze vařit v horkém dni, na snídani nebo jen na občerstvení.

lišta s banány, ovesné vločky a chia semen

  • 1 zralý banán
  • ¼ šálku nepryhotovanoyi kaše (22 g)
  • ? Šálek mandlové mléko (125 g)
  • 1 a půl lžíce Chia semena
  • 5 kapek vanilkový extrakt
  • špetkou mleté ​​skořice
  • 1 šálek led

Jak to vařit?

Třepejte všechny ingredience v mixéru na krémovou hmotu. Tento chutný pásek je ideální pro snídani, protože nejen pomáhá bojovat stagnaci tekutin, ale také zlepšuje trávení, podporuje látkovou výměnu, dává pocit sytosti a pomáhá být lepší nálada po celý den.


7 Cvičení, které posilují břišní svaly

7 Cvičení, které posilují břišní svaly

Hubnutí břicho je jeden z nejtěžších částí těla, aby v tónu a posilují, protože to vyžaduje neustálou snahu zachovat pružnost a zabránit povislá ve středu. nedostatek pohybu a strava s vysokým obsahem kalorií jsou hlavní příčinou pomalého žaludku a břišní tuk, protože, bohužel, je ta část těla, kde nejjasněji viditelné důsledky sedavého způsobu života a špatné volby potravin.

(Ztráta váhy)

Kolik byste měli chodit zhubnout

Kolik byste měli chodit zhubnout

Hubnutí Každý z nás chtějí vykonávat, ale ve skutečnosti vzít krok jít ven a jít na procházku, jak zhubnout - to je jiná věc. Snad důvodem je, že náhlá změna zavedených návyků je velmi obtížná. Změna nezdravého jídla na vyváženou stravu a fyzickou aktivitu vyžaduje sílu vůle, ale především vyžaduje vytrvalost.

(Ztráta váhy)