Banana pás vyřeší problém stagnace tekutiny


Banana pás vyřeší problém stagnace tekutiny

hubnutí Po celá léta lidé se snažili jíst hodně banánů v důsledku rozšířených fám, že zpomalit hubnutí.Ale nedávné studie prokázaly, že banány může být skvělý doplněk k jakékoli dietní, protože obsahují mnoho živin a draslík, což je minerál, který má zásadní význam v boji proti přetížení tekutiny.

Proč jsou banány užitečné při potížích se ztrátou hmotnosti a stagnace tekutin?

stagnující tekutiny - společný problém, často způsobené hormonálními faktory v dospělosti, v těhotenství nebo během menopauzy a žen užívajících antikoncepční pilulky. Navíc může být příčinou podvýživy, přebytku sodíku v těle, hypotyreózy nebo srdečního nebo jaterního onemocnění.

stagnující tekutina způsobuje otoky různých částí těla, vytváří pocit tíhy a brání normálnímu fungování.

Draslík je důležitý minerál, který podporuje odstranění přebytečné tekutiny z těla. Z tohoto důvodu a doporučí jíst banány, protože obsahují obsahuje 450 mg tohoto minerálu, v závislosti na velikosti plodů.

Navíc banány mohou urychlit metabolismus kombinací se špenátem, lnem, borůvkami atd.Vzhledem k vysokým hladinám glukózy, fruktózy a sacharózy je toto ovoce také skvělým zdrojem energie pro tělo. Obsahuje vitaminy A, B, C a E, stejně jako vápník, hořčík, křemík a železo.

Banana má také důležité příznivé vlastnosti a přispívá ke zdravé ztrátě hmotnosti. Tyto plodypomáhají udržovat pružnost a svalové tkáně, čistí tělo toxinů, zabránit vysoký krevní tlak a urychlit trávení.

Banana pás že spalování tuků a kapalina se potýkají s stagnace

Díky jeho blahodárné vlastnosti, banány jsou vynikající hlavní složkou pro varných zón spalování tuků a snaží se stagnacetekutinou. Kombinujte je s dalšími ingrediencemi a obdržíte nápoje, které vás naplní energií a pomohou vám zhubnout. Ujistěte se, že tyto dráhy přidáte ke své každodenní stravě.

lišta s banány a lněné semínko

  • 1 banán 1 šálek pomerančové šťávy (200 ml)
  • 2 lžíce lněného semene (30 g)
  • mléka 2 polévkové lžíce (20 gramů)

Jak se připravit?

Přidejte všechny ingredience do mixéru a protřepejte na homogenní hmotu. Tento pruh je nejlépe podávaný za studena, zejména u snídaně.

lišta s banány a bobule

  • 1 banánů
  • 1 šálek borůvky nebo maliny (250 g)
  • 1 lžíce mletého zázvoru (15 g)
  • 1 lžíce med (25 g)
  • ? Šálek teplé vody (120 ml)

Jak k vaření?

Nalijte všechny ingredience do mixéru a několik minut je protřepte. Tento pruh bude skvělým doplňkem k snídani.

lišta s banány a špenát

  • 1 banán 200g čerstvý špenát? Šálek jogurtu
  • nízkým obsahem tuku (120 g)
  • 1/3 šálku obilovin (15 gramů)
  • 1 lžíce medu

Jak se připravit?

Všechny ingredience protřepejte na homogenní hmotu. To je skvělá náhrada snídaně.

lišta s banány a jahody 1 banánu

  • 5 jahody? Šálek nízkotučný jogurt (120 g)
  • 2 šálky odstředěné mléko (480 ml), ledové kostky

Jak se připravit?

Během několika minut poraďte všechny ingredience v mixéru a nechte pruhy vychladnout. Tento lahodný nápoj lze vařit v horkém dni, na snídani nebo jen na občerstvení.

lišta s banány, ovesné vločky a chia semen

  • 1 zralý banán
  • ¼ šálku nepryhotovanoyi kaše (22 g)
  • ? Šálek mandlové mléko (125 g)
  • 1 a půl lžíce Chia semena
  • 5 kapek vanilkový extrakt
  • špetkou mleté ​​skořice
  • 1 šálek led

Jak to vařit?

Třepejte všechny ingredience v mixéru na krémovou hmotu. Tento chutný pásek je ideální pro snídani, protože nejen pomáhá bojovat stagnaci tekutin, ale také zlepšuje trávení, podporuje látkovou výměnu, dává pocit sytosti a pomáhá být lepší nálada po celý den.


4 čAsté příčiny přírůstku hmotnosti po stravě

4 čAsté příčiny přírůstku hmotnosti po stravě

To se vám stalo dříve? Seděli jste na přísné stravě po dobu tří měsíců, abyste se připravili na léto, nebo možná jen aby měli lepší postava a ztratili pár liber. A uspěl! Nakonec jste dosáhli ideální hmotnosti. Během několika týdnů jste si však všimli, že znovu získáváte váhu. Proč se to tak často děje?

(Ztráta váhy)

Jak zhubnout s čajem s skořici a bobkový list

Jak zhubnout s čajem s skořici a bobkový list

Hubnutí podvýživy a nedostatku pohybu byly hlavními nepřáteli zdravé hmotnosti a dosažení tělesné a duševní rovnováhy. Mnoho lidí se potýká s těmito obtížemi, protože vědí, že nadváha nebo obezita mohou ovlivnit tělo, nejen z hlediska tvaru. Boj proti nahromaděnému tuku je obtížný úkol, který skutečně vyžaduje mnoho a trvalé úsilí o jeho úplné odstranění.

(Ztráta váhy)