Oranžová strava pro hubnutí a zlepšení zdraví


Oranžová strava pro hubnutí a zlepšení zdraví

Už víte, mnoho užitečných vlastností pomerančů, například, že tyto citrusové plody jsou vitamín C, a proto pomáhá ne být nemocný v zimě.

Nicméně, toto chutné ovoce může také pomoci zhubnout a cítit mnohem zdravější. Kromě toho dokonale vychutnává v horkém počasí roku!

Další informace v dnešním článku.

Proč je to oranžová strava?

Pomeranče jsou tak užitečné, že se všechny jejich vlastnosti jednoduše nezapadají na jednu stránku.

Vynikající rovnováha mezi sladkou chutí a kyselou vůní, stejně jako jasná a svěží vůně je z nich velmi cenným ovocem.

Je to jeden z nejužitečnějších plodů pro tělo z celého království ovoce (pokud existuje), a existuje několik důvodů pro toto.

Oranžová je nejen chutná, ale také má mnoho užitečných vlastností.

Chcete zjistit, jaké jsou hlavní výhody oranžové spotřeby? Čtěte dál.

pomeranče čistí jazyk a žvýkačka

pomerančový džus může zabránit sucho v ústech, vyléčit zduřené dásně (také skvělé pro zánět dásní), léčit rány a obecně zlepšit ústní zdraví.

Vnitřní část pomerančové kůry může po vyčištění otřít zuby nebo ji aplikovat na bílou kůru, aby léčil zranění v ústech.

Boj s infekcemi krku

Pomerančový džus pomáhá zbavit se odpadu, toxinů a bakterií, které se hromadí v krku, zejména kolem žláz. Nemusíte to zatěžovat - tělo pomáhá odstranit vše.

Posilovat imunitní systém

Ano, to je jedna z nejslavnějších vlastností pomeranče. Vaše matka asi jednou jednou říkala: "Napijte pomerančový džus, abyste se neublížili." A měla pravdu.

A to vše díky vitamínu C, který je obsažen v oranžové barvě. Jeden pohár džusu nebo jednoho plodu denně může zabránit chřipce, kašli, nosní kongesce a podobně.

Čištění střeva

Postupně se přibližujeme k hlavnímu tématu našeho článku, tedy použití pomerančů pro snížení tělesné hmotnosti.

Jedním z důvodů, proč toto ovoce tak dobré ztráty hmotnosti, je to, že například pomáhá odstranit toxiny, které se hromadí ve střevě a zabraňují zácpě. Nicméně, přejídání pomeranče také stojí za to, protože to může vést k opačnému účinku a způsobit průjmy. Cílem je zbavit se odpadu, který se "drží" na stěnách střeva.

Jak zhubnout s dietou oranžovou

Nyní zpět na důvod, proč čtete tento:

způsob, jak zhubnout s dietou oranžovou . Proto není nutné jíst pouze pomeranče po celý měsíc.Pít dva litry apelsnovoho šťávy denně (jednou ráno na lačný žaludek a druhá - v odpoledních hodinách). Před snídaní počkejte půl hodiny, ale dvě hodiny po večeři byste měli pít druhý litr.

Také v této stravě je velmi důležité, že

šťáva je čerstvě . To znamená, že nemůžete vařit celý den ráno, ale musíte to dělat pokaždé, než pijete. S dobrým odšťavovačem může být jeden litr vylisován za pět minut.V závislosti na velikosti a množství pomerančového džusu, že obsahují až 16-18 litrů potřebných někde pomeranče. Snažte se dostat slevy do supermarketu a koupit. Není třeba jít do obchodu každý den.

Nepoužívejte vaky nebo džus láhve, i když se říká, že naynaturalnishyy produktů po celém světě.

Jaké produkty se nedoporučují používat?

Samozřejmě, že pomerančový džus nebude stačit. Je třeba dodržovat zdravou a vyváženou stravu, sportovat a mít další zdravé návyky. Stostovno potraviny nezapomeňte:

jíst hodně syrové ovoce a zeleniny

  • také jíst fazole
  • jíst ořechy
  • rozhodnout pro celozrnné mouky a surového cukru
  • nejezte sladkosti, jako jsou zákusky a pečivo
  • pití sycených nápojů, kávy a alkoholu
  • pití čaj, ne kávu
  • Cvičení. Snažte se sportovat po dobu půl hodiny dvakrát nebo třikrát týdně. Můžete se vydat na procházku, jezdit na kole, běh, hrát si s dětmi, tanec, do schodů nebo plavat. K tomu nemusíte kupovat předplatné do posilovny.

Pokud jde o zdravé návyky, se doporučuje:

spát alespoň 8 hodin denně (bez přerušení)

  • kouření snižují stres
  • cvičím jógu, meditace, tai chi, nebo něco jiného, ​​co se vám líbí
  • zbavit stresu a snížit množství povinností
  • této dietě nejen pomůže ztratit přebytečné kilogramy a cítit se lépe, ale:
  • zlepšuje krevní čistí játra zlepšuje kožní
  • léčí žaludeční vředy zabraňuje infekci a podporuje jejich léčby
  • léčí rány hojí pankreatitida
  • zlepšuje tvorbu žluči a žaludku První šťáva
  • bojují se zácpou pomůže hemoroidy tlustého střeva čistí
  • odstraňuje hlen posiluje imunitní systém zlepšuje zdraví
  • léčení renální cysty, nádory a vředy
  • snižuje zánět žlučníku


9 Tajemství, aby jejich sen tělo hubnutí

9 Tajemství, aby jejich sen tělo hubnutí

Chcete-li mít tělo svých snů, potřebuje především, bude síla a vytrvalost . To by nemělo být jen série akcí, ale postoj k životu. Cílem je udržet ideální hmotnost a zůstat zdravý. Navíc tím, že definujete svůj "dokonalý tvar", měli byste mít také realistický postoj . Věk, metabolismus a typ tvaru rozhodně ovlivňují váš vzhled.

(Ztráta váhy)

Návyky, které způsobují zvýšení hmotnosti

Návyky, které způsobují zvýšení hmotnosti

Hubnutí Když přijde na hubnutí a spalování přebytečný tuk, není jen o diety a počítání kalorií. Někteří lidé dodržují zdravou výživu, ale nehromažďují a myslí si, že nic nefunguje. Je důležité si uvědomit, že proces hubnutí by měl obsahovat faktory, které jsou mimo potravin - existuje mnoho dalších každodenní návyky, které mají vliv na hubnutí úspěch, a pokud nebudeme ovládat, mohou dokonce způsobit další přibývání na váze .

(Ztráta váhy)