Oranžová strava pro hubnutí a zlepšení zdraví


Oranžová strava pro hubnutí a zlepšení zdraví

Už víte, mnoho užitečných vlastností pomerančů, například, že tyto citrusové plody jsou vitamín C, a proto pomáhá ne být nemocný v zimě.

Nicméně, toto chutné ovoce může také pomoci zhubnout a cítit mnohem zdravější. Kromě toho dokonale vychutnává v horkém počasí roku!

Další informace v dnešním článku.

Proč je to oranžová strava?

Pomeranče jsou tak užitečné, že se všechny jejich vlastnosti jednoduše nezapadají na jednu stránku.

Vynikající rovnováha mezi sladkou chutí a kyselou vůní, stejně jako jasná a svěží vůně je z nich velmi cenným ovocem.

Je to jeden z nejužitečnějších plodů pro tělo z celého království ovoce (pokud existuje), a existuje několik důvodů pro toto.

Oranžová je nejen chutná, ale také má mnoho užitečných vlastností.

Chcete zjistit, jaké jsou hlavní výhody oranžové spotřeby? Čtěte dál.

pomeranče čistí jazyk a žvýkačka

pomerančový džus může zabránit sucho v ústech, vyléčit zduřené dásně (také skvělé pro zánět dásní), léčit rány a obecně zlepšit ústní zdraví.

Vnitřní část pomerančové kůry může po vyčištění otřít zuby nebo ji aplikovat na bílou kůru, aby léčil zranění v ústech.

Boj s infekcemi krku

Pomerančový džus pomáhá zbavit se odpadu, toxinů a bakterií, které se hromadí v krku, zejména kolem žláz. Nemusíte to zatěžovat - tělo pomáhá odstranit vše.

Posilovat imunitní systém

Ano, to je jedna z nejslavnějších vlastností pomeranče. Vaše matka asi jednou jednou říkala: "Napijte pomerančový džus, abyste se neublížili." A měla pravdu.

A to vše díky vitamínu C, který je obsažen v oranžové barvě. Jeden pohár džusu nebo jednoho plodu denně může zabránit chřipce, kašli, nosní kongesce a podobně.

Čištění střeva

Postupně se přibližujeme k hlavnímu tématu našeho článku, tedy použití pomerančů pro snížení tělesné hmotnosti.

Jedním z důvodů, proč toto ovoce tak dobré ztráty hmotnosti, je to, že například pomáhá odstranit toxiny, které se hromadí ve střevě a zabraňují zácpě. Nicméně, přejídání pomeranče také stojí za to, protože to může vést k opačnému účinku a způsobit průjmy. Cílem je zbavit se odpadu, který se "drží" na stěnách střeva.

Jak zhubnout s dietou oranžovou

Nyní zpět na důvod, proč čtete tento:

způsob, jak zhubnout s dietou oranžovou . Proto není nutné jíst pouze pomeranče po celý měsíc.Pít dva litry apelsnovoho šťávy denně (jednou ráno na lačný žaludek a druhá - v odpoledních hodinách). Před snídaní počkejte půl hodiny, ale dvě hodiny po večeři byste měli pít druhý litr.

Také v této stravě je velmi důležité, že

šťáva je čerstvě . To znamená, že nemůžete vařit celý den ráno, ale musíte to dělat pokaždé, než pijete. S dobrým odšťavovačem může být jeden litr vylisován za pět minut.V závislosti na velikosti a množství pomerančového džusu, že obsahují až 16-18 litrů potřebných někde pomeranče. Snažte se dostat slevy do supermarketu a koupit. Není třeba jít do obchodu každý den.

Nepoužívejte vaky nebo džus láhve, i když se říká, že naynaturalnishyy produktů po celém světě.

Jaké produkty se nedoporučují používat?

Samozřejmě, že pomerančový džus nebude stačit. Je třeba dodržovat zdravou a vyváženou stravu, sportovat a mít další zdravé návyky. Stostovno potraviny nezapomeňte:

jíst hodně syrové ovoce a zeleniny

  • také jíst fazole
  • jíst ořechy
  • rozhodnout pro celozrnné mouky a surového cukru
  • nejezte sladkosti, jako jsou zákusky a pečivo
  • pití sycených nápojů, kávy a alkoholu
  • pití čaj, ne kávu
  • Cvičení. Snažte se sportovat po dobu půl hodiny dvakrát nebo třikrát týdně. Můžete se vydat na procházku, jezdit na kole, běh, hrát si s dětmi, tanec, do schodů nebo plavat. K tomu nemusíte kupovat předplatné do posilovny.

Pokud jde o zdravé návyky, se doporučuje:

spát alespoň 8 hodin denně (bez přerušení)

  • kouření snižují stres
  • cvičím jógu, meditace, tai chi, nebo něco jiného, ​​co se vám líbí
  • zbavit stresu a snížit množství povinností
  • této dietě nejen pomůže ztratit přebytečné kilogramy a cítit se lépe, ale:
  • zlepšuje krevní čistí játra zlepšuje kožní
  • léčí žaludeční vředy zabraňuje infekci a podporuje jejich léčby
  • léčí rány hojí pankreatitida
  • zlepšuje tvorbu žluči a žaludku První šťáva
  • bojují se zácpou pomůže hemoroidy tlustého střeva čistí
  • odstraňuje hlen posiluje imunitní systém zlepšuje zdraví
  • léčení renální cysty, nádory a vředy
  • snižuje zánět žlučníku


Jak zhubnout pomocí hubnutí papája

Jak zhubnout pomocí hubnutí papája

Tradičně věří, že papež - velmi užitečné ovoce. Má sladkou, příjemnou chuť a krásnou barvu. Hluboko pokuty buničina obsahuje složku známou jako papain, tělo je schopen poskytnout obrovské terapeutické výhody. A to není všechno - můžete dokonce ztrácet váhu s papáji . Chcete vědět, jak to udělat? Papaya - je světově proslulé tropické ovoce.

(Ztráta váhy)

Potraviny s negativním kalorií pro hubnutí hubnutí

Potraviny s negativním kalorií pro hubnutí hubnutí

Může zmást názvem „negativní kalorické potraviny“, protože se předpokládá, že všechny negativní nutně špatné. Nicméně, v tomto případě, všichni pravý opak, protože tento typ produktů pomáhá hubnout zdravě bez demontáže ty kalorie, které tělo potřebuje pro každodenní fungování. Jaká je negativní kalorie rovnováhu Ve skutečnosti neexistuje žádný některé výrobky, které obsahují negativní kalorie, protože kalorií - fyzikální jednotka, která nemůže být záporná.

(Ztráta váhy)