Zajímavá fakta Jablka jsou jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce na světě jen proto, že jsou k dispozici v každém ročním období, ale také proto, že velmi univerzální a bohaté na živiny.
Jablka poskytují antioxidanty a mnoho přírodních vláken, které podporují dobré trávení a pomáhají eliminovat toxiny.
Nejzajímavější věc je, že jablka mohou skutečně pomoci zhubnout, protože nás nasycují a pomáhají snižovat touhy po jídle.
Jelikož mnoho lidí stále neví, jak velké jsou jablka, rádi bychom o nich mluvili podrobně.
Chcete vědět více?
Jedna porce obsahuje významné množství jablek fytochemikálií - přírodní látky s antioxidačním účinkem a chránit tělo před poškozením způsobuje volné radikály.
Podporuje zdraví buněk, což je klíčový faktor při snižování rizika onemocnění srdce a rakoviny.
Navíc, jablka poskytují rozpustné vlákno, snížit úroveň špatného cholesterolu (LDL) v krvi a zabránit tvorbě plaků v tepnách.
Toto ovoce je charakterizováno vysokým obsahem draslíku - důležitým minerálem, který má diuretický účinek na tělo.
To znamená, že když jíte jablka, stimulujete odstranění zbytků tekutin a eliminujete nadýmání. Doporučují se pacientům se zánětlivými poruchami nebo hypertenzí.
3. Jablka pomohou udržet vaše zuby zdravé.
Jak žvýkání tohoto ovoce produkuje sliny, jeho spotřeba
řídí reprodukci bakterií, které mohou vést k kazu. Přestože jablka samy o sobě nemohou nahradit správnou hygienu ústní dutiny, jsou velmi užitečné, pokud nemáte zubní kartáček na ruce.
4. Snižují pravděpodobnost Alzheimerovy
Navíc jejich schopnost udržovat volné radikály poškozující vaše buňky
zaručuje ochranu proti předčasnému stárnutí mozku. 5. Oni pomohou dosáhnout zdravé váhy
Navzdory skutečnosti, že to není zázračné ovoce pro spalování tuku, odborníci na výživu se domnívají, že jablka
do značné míry přispívají ke snížení hmotnosti. Pravidelná konzumace jablek v průběhu času snižuje chuť k jídlu a pomáhá řídit denní množství kalorií.
Navíc jsou jablka konzumovány přátelskými bakteriemi v tlustém střevě a
podporují rychlý metabolismus. 6. Jablka optimalizují detoxikaci jater
Ačkoli se toto tělo dokáže vyčistit, je-li přetížené a plné toxinů, je těžké pracovat.
Naštěstí, sklenice jablečného džusu
může "tlačit" proces detoxikace jater, který je potřebný k tomu, aby fungoval bez problémů. 7. Posilují imunitní systém
nejlepší přátelé imunitního systému. To znamená, že denní spotřeba jablek snižuje riziko: onemocnění dýchacích cest
Místní aplikace ve formě masky nebo přímého příjmu pomáhá
minimalizovat poškození buněčné oxidace, což je hlavní faktor předčasného stárnutí. Minerály zlepšují okysličení krve, což je klíč k procesům čištění a omlazení.
9. Jablka přispívají k dobrému trávení
Napájí střevní hlen a
pomáhá regulovat nerovnováhu pH v žaludku, aby se snížilo riziko rozvoje různých onemocnění. Kromě toho hrají ochrannou úlohu proti různým druhům rakoviny a chronickým problémům, jako je upevnění.
Jak jste se již dozvěděli, existuje mnoho důvodů, jak začít pravidelně jíst toto ovoce.
Udělej to jako součást vaší stravy a podívejte se na sebe!
6 Domácí opravné prostředky, které by nikdy neměly snažit
Zajímavá fakta Dnes máme volný přístup k mnoha receptů a domácí opravné prostředky které se tvrdí, že nám umožní zbavit zdravotních problémů a vzhledu. Nemusíte platit spoustu peněz za drahé procedury, protože můžete zlepšit náš životní styl pomocí přírodní medicíny. I když je pravda, že většina z doporučených domácí opravné prostředky jsou účinné a mohou být vynikající asistenti Odborníci nám připomínají, že ne všechny z nich pracují a některé z nich mohou přinést více zlé následky než užitku.
„Tři moudré opice“ a jejich lekce pro nás
Zajímavá fakta tři moudré opice z chrámu Toshuha mají jednoduchý nadčasovou lekci, že musíme dávat pozor na to, co říkáme, že vidět a slyšet. Tato slavná svatyně je v Japonsku. Řezání opic je následující: jeden z nich pokrývá ústa, druhý oči a třetí uši. Jsou datovány 1636 let. Velmi málo obrázků překročilo tolik hranic a tolik století přežilo.