8 Jednoduchých způsobů, jak očistit tělo


8 Jednoduchých způsobů, jak očistit tělo

Recepty Pokud chcete očistit tělo toxinů, zlepšení zdraví a dosáhnout ideální váhy, dodržovat naše rady a vyhnout krátkodobé přísné detoxikační dietu.

V tomto článku chceme sdílet tipy každodenní očistu těla přirozeným a jednoduchým způsobem.

denně čistí tělo, jak jsme právě zmínil, je mnohem účinnější zavést zvyk denní rituál.

Tím se postupně zbavit tělo, aniž by se držet přísnou dietu, díky čemuž se budete cítit lépe a plná energie.

Dnes chceme sdílet některé tipy, které můžete provádět v průběhu dne,, aby usnadňovaly odstraňování toxických látek, které se hromadí v těle.

Budete vypadat zdravé, lehké a mysl bude cítit nárůst energie, ale také zhubnout. Také číst

:dozvědět o 7 produkty, které dávají energii boost

1. voda s citronem každé ráno na lačný žaludek

nejméně půl hodiny před snídaní vypít jednu nebo dvě sklenice vody s citronem půstu. Tento jednoduchý návyk

přispět k lepšímu fungování trávicího systému, zlepšení funkce jater a střev, pomáhá očistit tělo toxinů a aktivuje látkovou výměnu.

Pokud máte problémy s zácpou, pít teplou vodu, abyste aktivovali normální pohyby střev. 2. Olivový olej

půst To je méně známý způsob léčby, který je obtížné pro některé, protože chuť a texturu oleje. Nicméně, tato alternativa nebo doplněk k první metodě - voda s citronem.

lžíce olivového oleje na lačno první extrakční usnadňuje jater a žlučníku, protože veškerá energie je zaměřen na trávicí systém štěpí tento užitečný tuk.

Taková lékařská metodapomáhá překonat zácpu.

3. Jedlý a soda

Pokud mix šálek vody s polévkovou lžící jablečného octa a jedlé sody, něco k pití s ​​vynikajícími vlastnostmi pro obnovu a čištění.

Je důležité konzumovat drink na lačný žaludek, nejméně půl hodiny před snídaní, aby se dosáhlo maximálního účinku.

vyvážený obsah kyselin ocet zásaditost jedlá soda, normalizaci hodnotu pH v těle.

4.dva litry vody denně

nejznámější a nejběžnější způsob, jak očistit tělo - zvýšenou spotřebu vody až do dva litry denně.

z větší části lidé pijí alespoň jeden litr tekutiny za den buď, což dokazuje, tělo k dehydrataci, což může sloužit jako čištění.

Po jídle byste měli vždy vypít vodu, abyste odstranili toxiny. Pokud obyčejná voda není podle vašeho přání, přidejte do ní citrón, stevia nebo čerstvé bylinky.

5. Není nayidaytesya spaním

Tento jednoduchý návyk může zcela změnit kvalitu svého života, protože co jíme k večeři, má přímý vliv na játra.

ráno, že tělo je obnoven, což mu umožňuje lépe plnit svou funkci čištění krve.

Pokud naložit velmi pozdě v noci,játra nebude regenerovat, jak bude zaneprázdněn trávení jídla.

Vždy večeři tři hodiny před spaním, a vybírat potraviny, které jsou lehce stravitelné.

6. Použití kurkuma a pepř jako koření kayenskyy nádobí

Je to dobrý nápad použít koření na potraviny, které zlepšují chuť jídla, a některé jsou dotovány s léčivými vlastnostmi.

Doporučujeme kurkumu, protože podporuje lepší funkci jater a kayenskyy pepř, který pomáhá čistit krev.

7. Zelené pruhy

Zelené pruhy jsou velmi oblíbené, protože jsou užitečné a chutné. Spojíme-li ovoce a zeleninu, ten zázrak nápoj, který čistí, obnovuje a podporuje hubnutí. Mezi zeleniny

vybrat špenát, celer, listy řepy nebo ředkvičky, rukolou, a tak dále.

Doporučená čístDetoxikace střeva pomocí šťávy 8.

Chia semena Chia semena pomáhá čistit střeva toxinů, zmírňuje zácpu a jiné poruchy vylučovací systém.

Nutnénamočit semena na noc ve vodě.ráno jej konzumovat s vodou nebo přidáním šťávy nebo koktejly.


7 Nejlepší zdroje sacharidů pro hubnutí u zdravých receptů

7 Nejlepší zdroje sacharidů pro hubnutí u zdravých receptů

Sacharidy jsou považovány za nepřítele №1 pro ty, kteří chtějí zhubnout po dietu. Nedávno se ovšem ukázalo, že tato znalost sacharidů je falešná. Sacharidy mohou ve skutečnosti dokonce pomoci vám ztratit další kilo a dosáhnout požadovaného cíle. Ve skutečnosti, zbytečné zdroje sacharidů - bílá mouka - snížit své úsilí na nic, ale celozrnných produktů jsou skvělé pro tělo .

(Recepty)

8 Jednoduchých způsobů, jak očistit tělo

8 Jednoduchých způsobů, jak očistit tělo

Recepty Pokud chcete očistit tělo toxinů, zlepšení zdraví a dosáhnout ideální váhy, dodržovat naše rady a vyhnout krátkodobé přísné detoxikační dietu. V tomto článku chceme sdílet tipy každodenní očistu těla přirozeným a jednoduchým způsobem. denně čistí tělo, jak jsme právě zmínil, je mnohem účinnější zavést zvyk denní rituál.

(Recepty)