Zácpa - to je opravdu obyčejný zažívací porucha, která může nastat u lidí všech věkových kategorií. Jeho charakteristickým příznakem jsou stálé problémy s vyprázdněním. Také zácpa může být doprovázena nepohodlí v žaludku, vyčerpaný dech a bolesti hlavy.
Jednou z hlavních příčin této poruchy je podvýživa, dehydratace a sedavý životní styl. Ačkoli někdy může být příznakem nějaké nemoci nebo známky změn střevní flóry.
Chcete-li zabránit trvalé zácpě, doporučují lékaři změnit svůj životní styl a zlepšit stravu.
Mnoho lidí upřednostňuje laxativa lékáren a užívá je k léčbě zácpy a pomoci tělu odvádět odpad.
Největším problémem těchto nástrojů je, že často nežádoucí účinky a téměř vždy návykové (normální člověk může jít na záchod pouze v případě, že nápoj kúra).
Naštěstí existují 100 vyřazených přírodních alternativ, které poskytují stejné výsledky bez rizika pro zdraví.
Tentokrát chceme sdílet seznam 10 nejlepších přírodních projímadel, které můžete zažít při příštím trpí zácpou.
Čerstvá citronová šťáva je jedním z přírodních léků, které nejlépe podporují zdravé trávení. Obsahuje vlákninu a důležité vitamíny, které usnadňují střevní průchod a urychlují odstraňování odpadu.citron snazší konzumovat a ten efektivně jednal, doporučujeme rozpustit ji do vody nebo šťávy k pití na lačný žaludek. Viz také článek
melounu semen čaje detoxikovat ledviny
, který pomáhá trávení.Je známá pro své silné laxativní vlastnosti a pomáhá překonat nepatrnou a středně těžkou zácpu a zánět.
Vyzkoušejte přidání trochu lněného semínka do vaší oblíbené pokrmy. V ideálním případě je však nutné ho nasáknout ve vodě v noci a následující ráno vypít tuto kapalinu. 3.
Tento olej obsahuje speciální účinnou látku, která v průběhu trávení stimuluje funkci střeva.
Rostlinný olej by však neměl být zneužíván nebo opilý po dlouhou dobu, protože to může vést k nežádoucím vedlejším účinkům.
4. Kiwi
může jíst každý den jako profylaktický prostředek proti pomalému střevnímu průchodu. Výživáři doporučují jíst dvě kiwi na snídani, aby "otevřeli" střeva a odstranili spojovací materiál.
5. Špenát
Pokud budete jíst syrové,
pomáhá obnovit a přestavět střevní trakt, kde došlo ke změnám v důsledku nesprávné výživy. Zkuste přidávat několik listů špenátu příště, když vaříte
pruh, salát, polévku nebo jiné oblíbené pokrmy. 6. HroznyHrozny obsahují sloučeniny, jako je celulóza, cukry a organické kyseliny, které pomáhají zlepšit střevní průchod.
nebo vypít polovinu sklenici přírodní hroznové šťávy.
Chcete-li užívat výhodných vlastností hroznů, můžete také jíst hrozinky, které jsou namočené ve vodě jeden nebo dva dny. 7. Ořechy
Díky svým úžasným laxativním vlastnostem jsou tyto drobné ovoce známé již od starověku.
usnadňuje trávení a intestinální tranzit.
Nejlepší je jíst syrové fíky, protože většina vlákniny a vápníku se nachází v kůži tohoto ovoce. Můžete také koupit sušené fíky, ale bude muset nasát ve vodě v noci.
8. ŠvestkyŠvestky - to je jeden z nejznámějších a nejúčinnějších přírodních projímadel.
Doporučujeme pít přírodní švestkovou šťávu na snídani a doplnit ji ovesné nebo celozrnné. 9. Ořechy
Ořechy - je přirozeným zdrojem mastných kyselin a vlákniny, což z nich činí
Pravidelná konzumace ořechů zabraňuje hromadění cholesterolu a pomáhá odstraňovat odpad, který blokuje tlusté střevo. Kromě toho,
jsou opravdu příjemné občerstvení, které vám umožní uhasit hlad a zabránit přejídání.
Budete muset číst 7 prekursory problémy s štítné žlázy
10. Aloe gel obsažený v stonky rostliny aloe má protizánětlivé a projímavé vlastnosti, které pomáhají zbavit zácpy.To může být nalezeno v lékárnách v různých formách, například jako čaj nebo komprese, ale je nejlepší konzumovat aloe v jeho přirozené formě, přidáním trochu
.
Nezapomeňte, že zbavit se zácpy, budete také muset změnit své stravovací návyky a začít pít více vody po celý den.
Přírodních produktů Jeho vědecký název - Taraxacum officinale Weber. Jaké sofistikované jméno pro divokou rostlinu! Roste po většinu severní polokouli, a to zejména v Evropě a Amerytsi.Yiyi kultivovaný po celá desetiletí jako zelenina a spotřebované v salátech. Chcete-li ochutnat, je to docela hořké (dokonce víc než rukola nebo belgická čekanka).
Přírodní léčba hemoroidů a nástrojů prevence
Přírodní hemeroidy - zánět žil v konečníku a řitního otvoru. Často se lidé, kteří trpí hemoroidy, neodvážili mluvit o problému a navštívit lékaře včas. ○ Hemoroidy jsou charakterizovány zánětem, edémem a obecným nepohodlí. Ve skutečnosti se objevuje zánět v pytlích, které obsahují žíly a tepny análního kanálu.