Klouby podporují tělo. Spojují kosti a umožňují pohyb.
Bolest v kloubech - to je docela běžný problém. Může se objevit v důsledku zánětu, protahování nebo vývoje chronického onemocnění.
Vznik takového problému je obvykle spojen se stárnutím. Nicméně,klouby mohou také ublížit mladým lidem kvůli zranění nebo předčasnému opotřebení.V každém případě tato porucha zhoršuje kvalitu života. Především narušuje normální pohyb a ovlivňuje schopnost provádět každodenní úkoly.
Existuje mnoho způsobů, jak snížit intenzitu jeho příznaků. Existuje však i řada faktorů, které zhoršují intenzitu bolesti.
Například, spotřeba určitých typů výrobků zvyšuje zánět. Toto jídlo také snižuje množství živin, které tělo absorbuje a zabraňuje hojení.
V důsledku toho se tělesná hmotnost zvyšuje a tělo začne odkládat odpad v krvi. Kromě toho špatná strava může způsobit závažnější onemocnění.
Víme, že ne každý ví, o jakých výrobcích se nyní diskutuje. To je důvod, proč v tomto článku budeme mluvit o 8 hlavních výrobků, které byste neměli jíst, pokud máte bolesti kloubů.
Drž se od nich!
A v klobásy, av červeném maso obsahuje škodlivé chemické sloučeniny. Mohou zvýšit intenzitu zánětu v těle.
Dusitany a puriny zůstávají v těle. Po nějaké době mohou způsobit bolest a tuhost kloubů. 2. Rafinovaný cukr
Tento výrobek zvyšuje produkci chemických sloučenin známých jako cytokiny. Ovlivňují tělo,
zvyšují bolest a otoky. Navíc má rafinovaný cukr vysoký obsah kalorií. To je důvod, proč jeho spotřeba zvyšuje hmotnost,
což vede ke zvýšenému tlaku na svaly a klouby. Zjistěte více o tom, jak si vyrobit želatinové léky na zklidnění bolesti kloubů
3. Mléko a mléčné výrobky
zvýšená tendence k vzniku tohoto problému u mladých lidí. Mléčné výrobky obsahují hodně kaseinu (bílkoviny), což
zvyšuje zánět v těle.Tato sloučenina dráždí tkáně, které chrání klouby. Pokud jsou spotřebovány v nadměrném množství, způsobují jejich opotřebení.
Kromě toho jsou mléčné výrobky potraviny bohaté na nasycené tuky. Proto zvyšují tělesnou hmotnost a stimulují zánět tukové tkáně.
4. Sůl Nadměrná spotřeba kuchyňské soli je spojena s vývojem některých chronických onemocnění, které mohou významně ovlivnit kvalitu lidského života.Aby správně fungovalo, tělo opravdu potřebuje trochu soli. Nicméně
obvykle jeme desetkrát víc, než potřebujeme!5. Kukuřičný olej
Kukuřičný olej je bohatý na mastné kyseliny. Přispívají k vývoji sloučenin, které způsobují zánět v těle.
kukuřičný olej degraduje stav kloubů a zvyšuje intenzitu zánětu.
6. Vejce V mnoha případech se ukázalo, že vejce jsou užitečná a poskytují nám důležitou dávku bílkovin. Nicméně, odborníci nedoporučují jíst tento produkt pravidelně, pokud máte společné problémy.
zintenzivnit zánět.7. Rafinované obilné produkty a mouka
Rafinované obilné produkty a mouka - to jsou produkty s mocnými zánětlivými vlastnostmi. Zhoršují stav kloubů a způsobují bolest. Především obsahují mnoho lepek, což zhoršuje metabolismus. Gluten
Pokud budete konzumovat rafinované obilovin a mouky každý den, mohou přispět
k nástupu chronického zánětu a autoimunitní nemoci. Kromě toho, protože tyto produkty obsahují prázdné kalorie,
přispívají k vzniku nadváhy, rozvoji srdečních onemocnění a diabetu.8. Rychlé občerstvení a smažené potraviny
Pro vaření pečené a rychlé občerstvení,používá mnoho nasycených tuků a mouky
Navíc takové jídlo může způsobit rozvoj srdečních problémů . Kromě toho všehozvyšuje zánět kloubních onemocnění.
V důsledku toho chceme znovu zdůraznit, že dieta je důležitá pro zdraví kloubů. Pokudsnížit množství škodlivých produktů ve vaší stravě nebo je zcela odstranit, může pomoci zmírnit bolest kloubů a příznaky s ním spojené.
Také stojí za to
jíst více potravin bohatých na antioxidanty a mastné kyseliny omega 3, které mají protizánětlivé účinky.
Jak často mýt vlasy? Zajímavosti
Vlasy a vlasovou pokožku mazu přirozeně navlhčit. Bez ní, kůže může stát suchou a začne odlupovat, kromě kůže se stává zranitelnější vůči nepříznivým prvkům životního prostředí. Na druhou stranu, co pak dělat, pokud máte mastnou vlasy? Daily hygienické postupy často zahrnovat použití šampony a kondicionéry.
Mnoho lidí vidí sny, ve kterých spadají, a to je poměrně častý výskyt. Přinejmenším 95% lidí alespoň jednou v životě prožilo pokles spánku. Takové sny vytvářejí nečekané úzkosti, které nás mohou napadnout a dokonce se probudit. Co způsobuje tyto typy snů? Možné vysvětlení snu, do kterého spadnete Takže co se děje?