8 Praktických rad z ochablých prsů - penzion-gallus.cz


8 Praktických rad z ochablých prsů


8 Praktických rad z ochablých prsů

zdraví Bez ohledu na to, jaký tvar a jaké velikosti vaše prsa, stále zůstávají jedním z nejpozoruhodnějších žen a nayspokuslyvishyh Obr.

Přestože je přirozené, že časem začnou ztrácet svou tvrdost, mnoho žen chce dělat všechno, aby odložilo tento proces.

Prostřednictvím toho bylo vyvinuto mnoho metod, receptů a chirurgických postupů, které pomáhají předcházet stárnutí a prohlubování. Bohužel, většina z nich je pro mnohé z nás velmi drahá a nepřístupná.

Nicméně, existuje mnoho praktických tipů a non-chirurgické techniky, které mohou zvýšit ergency a pomáhá udržet jeve tvarua tón.

Dnes se chceme podělit o 8 nejlepších způsobů, jak bojovat s hrudníkem, který si můžete snadno doplnit do každodenní rutiny. Nenechte si ujít!

1. Místní cvičení

Fyzické cvičení, které vlak svaly v oblasti poprsí je jedním z nejlepší přírodní prostředky, aby jejich krásný vzhled.

I když existuje mnoho denních cvičení určených pro tento, ale budeme s vámi podělit o tři nejjednodušší, můžete vyzkoušet i dnes: Spin

Pokud vidzhymayetes, to vám pomůže posílit svaly hrudníku pod prsy.

Tyto cvičení pomohou posílit prsa a snížit přebytečný tuk v okolních tkáních.

Cvičení s činky

Cvičení s činky nejen posilují poprsí, ale také zabraňují tomu, aby kůže padala kolem rukou.

Pro každou ruku proveďte různé cviky činky po dobu 5-10 minut.

Strečink hruď m'játra

Držte ruce s činkami před vámi a ohnout lokty.

Roztáhněte ruce v různých směrech od prsou a pak se vraťte do původní polohy. Proveďte toto cvičení v 3 přístupech a 5 až 10x v každém přístupu.

2. Udržujte dobrou pozici

Pokud máte dobrou postoj, to znamená mnohem víc než jen zabránit poškození svalů. Prsa se postupně stávají pružnějšími a postava je štíhlá.

3. Léčba ledem

Léčba ledem - to je skvělý způsob, jak přinést kůži do dobrého tónu a samozřejmě, aby pružnost prsou. Hlavním úkolem je zajistit, aby jste položili kus ledu do hadříku, nemá přímý kontakt s pokožkou.

Provádějte masáž ledem s jemným, jemným kruhovým pohybem po prsou, jen je sotva stisknete.

Proveďte tento postup po dobu 5 minut každý den, abyste dosáhli nejlepšího výsledku.

4. masáž s olivovým olejem

Použití olivového oleje během masáže dochází nejen k pleti, olej také hydratuje pokožku a zlepšuje krevní tsyrulyatsiyuv místech, kde ho platí.

Pokud používáte olivový olej denně, posiluje svalovou tkáň a dá jim výraznou pružnost a elasticitu.

5. přírodní prsa maska ​​

Tato maska, která je vyrobena výhradně z přírodních ingrediencí, které mohou vyživují pokožku a chrání prsa z prohýbání i od mladého věku.

Je třeba nicméně poznamenat, že tento nádherný lék pomáhá pouze spravidelným cvičením a zdravým stravováním.

  • maska ​​Složení 1 lžíce obyčejného jogurtu (12,5 g)
  • 1 lžíce jakéhokoli oleje, ve kterém hodně vitaminu E (15 g) 1 vejce

Co mám dělat?

  • Smíchejte všechny ingredience v misce a dobře promíchejte lžící na homogenní hmotu.
  • Použijte masku na hrudník pomocí lehké masáže. ① Nechte ji asi 30 minut a vypláchněte studenou vodou.
  • Použijte tuto masku na prsa jednou týdně. 6. Používejte správný

podprsenku Existuje mnoho různých typů

podprsenky, které jsou speciálně navrženy tak, že nutí vaše prsa vypadat více atraktivní.Je však velmi důležité, abyste si pro vás vybrali správnou velikost. Nikdy nekupujte podprsenky, které jsou příliš těsné nebo naopak příliš volné pro hruď.

7. Clay Maska pro prsu

Další způsob, jak zlepšit elasticitu prsu, které můžete použít doma připravuje na

recept, který používá neuvěřitelné vlastnosti hlíny. Ingredience

2 lžíce prášku (20 g)

  • 1/4 šálku vody (60 ml)
  • Co byste měli dělat?

Smíchejte vodu a jílový prášek, dokud se směs nestane hustou pastou.

  • Použijte tuto masku tenkou vrstvou na poprsí a nechte ji po dobu 30 minut.
  • Opláchněte pod studenou vodou a používejte tento výrobek dvakrát týdně.
  • 8. zapomenout na špatné návyky

Některé špatné návyky jsou v přímém vztahu ke zvýšené pravděpodobnosti

ochablých prsů. Zde jsou některé z nich: Kouření

  • Nadměrná konzumace alkoholu Nadměrná láska ke solárií použití příliš
  • zdarma bras jíst potraviny, které obsahují příliš vysoké hladiny tuků Jízdní
  • sedavý způsob života Nezapomeňte vidět pozitivní výsledky, vaše úsilí

měli byste jim odpovědět. Nic se nezmění, jestliže několikrát zkusíte tyto tipy a pak je navždy zapomínat.


6 Způsobů, jak vrátit prsa na pevnost

6 Způsobů, jak vrátit prsa na pevnost

Prsa - to je část těla, vzhled, který se stará o každou ženu. Pokud chcete, aby vaše prsa pružné a těsné, přijměte několik jednoduchých pravidel, které najdete v tomto článku. Nebojte se, není těžké dodržovat naše doporučení. Hlavní věc, kterou budete potřebovat, je pravidelnost, vytrvalost a konzistence.

(Krása)

6 Silných prostředků k odstranění bradavic

6 Silných prostředků k odstranění bradavic

Bradavice - jsou malé výčnělky, které se vyskytují na kůži. Oni způsobili infekci lidského papilomaviru (HPV) , což je ve skutečnosti virus s obrovským množstvím různých podtypů. Tak jak se zbavit bradavic? Přítomnost viru HPV v těle stimuluje abnormální buněčný růst. Postupně to vede k vzniku benigních a bezbolestných formací, jako jsou bradavice, které jsou velmi nákazlivé.

(Krása)