Nejlepší prostředky pro zácpa přírodních prostředků


Nejlepší prostředky pro zácpa přírodních prostředků

zažívací potíže zácpa lze považovat, pokud není stolici po dobu 72 hodinnebo mají problémy s ním, jako jsou výkaly nebo trochu těžké.

Zatímco většina lidí si myslí, že problém není příliš vážný, Pravdou je, že zácpa je třeba čas na uzdravení, takže neměl stát chronickou, a vy byste měli rozhodně zjistit, zda je onemocnění, které způsobuje.

Ve většině případů je příčinou zácpy dehydratace, podvýživa nebo sedavý životní styl. Může však také svědčit o mnohem vážnějších zdravotních potížích, které vyžadují okamžitou léčbu.

Obvykle lidé se zácpou na prvním místě běh a koupit projímadlo v lékárně. Nicméně to není nejlepší řešení, protože si na to zvyknete, navíc léky mohou mít někdy nežádoucí vedlejší účinky.
Naštěstí existuje několik dostupných léků, které mají středně laxativní vlastnosti a pomáhají zlepšit trávení.

1. Aloe šťáva

Aloe patří k rostlinám, které mají četné prospěšné zdravotní vlastnosti. Úžasně působí jak na vnitřních orgánech, tak na vzhledu osoby. Denní spotřeba aloe šťávy může pomoci přirozeným způsobem čistit střeva a podporovat odstraňování odpadu a toxinů.

Podle údajů zveřejněných národní normou obsahuje aloe složka známá jako aloin, která dobře bojuje s vráskami.

2. Jablka

Jablka patří k produktům, které jsou nejlépe vhodné pro zácpu. Toto ovoce obsahuje pektin, látku, která podporuje lepší střevní práci.

Navíc jablka mají vysoký obsah vlákniny, která je potřebná pro měkkou stolici a stimulují výstupníodpadu, - je potvrzeno studií lékařské fakulty University of Ohio.

3. Banány

Banana - je lahodné ovoce, které podporuje dobré trávení a zlepšuje vyprazdňování. Poskytují tělu velké množství vlákniny a mají silné laxativní vlastnosti a pomáhají odstraňovat odpad z těla.

Jedna osoba banán poskytuje 12% doporučené denní dávky vlákniny, a také obsahujefruktoolihosaharydy, že tlusté střevo provést velmi pozitivní vliv na celkovou trávení.

4. Zelený čaj

V posledních letech se zelený čaj stal velmi oblíbeným, protože je silným antioxidantem s řadou dalších příznivých zdravotních vlastností. Jeden z nich - schopnost podporovat trávení a stimulovat stažení odpadu, který se hromadí ve střevě.

Kromě toho má zelený čaj mírný laxativní účinek, který pomáhá potlačovat zácpu.

5. Oves

Lidé, kteří trpí zácpou by měli přidat do své stravy více mastných produktů.

Oves obsahuje sacharidy, vitamíny, minerály a vlákniny, které obecně podporují trávení a zejména zabraňují zácpě. V ideálním případě je třeba tento výrobek konzumovat na snídani, ale můžete ho také přidat do pásku, polévek a dokoncesalátů.

6. Lněné semena

Lněné semínka má mnoho terapeutických vlastností, především kvůli vysokému obsahu vlákniny a mastných kyselin omega-3. lněná semena, působí jako mírné projímadlo, takže zlepšuje střeva a čistí střeva prostřednictvím odstranění odpadu.

Stačí přidat lžíce lněného semena na sklenici vody a nechat ji stát na noc. Pít ráno na prázdný žaludek.

7. Olivový olej s citronem

kombinací terapeutické vlastnosti olivového oleje a citronové vytváří přírodní projímadlo, který podporuje pohyb střev a bojuje s zácpa.

Jen rozpusťte šťávu z jednoho citronu ve sklenici horké vody a přidejte lžíce olivového oleje. Pít každé ráno na prázdný žaludek.

8. jablečný ocet a med

Další způsob, jak se připravit na přírodní projímadlo:rozpusťte polévkovou lžíci jablečného octa a medu ve sklenici vody. Pijte směs třikrát denně.


Tajný boj s nespavostí, soli a cukru výrobků

Tajný boj s nespavostí, soli a cukru výrobků

Natural Insomnie - onemocnění, jehož prostřednictvím lidé je obtížné usnout nebo probudit v noci vždycky . Možná zjistíte, že je těžké usnout, a možná budete vstávat příliš brzy a neměl čas získat sílu a energii. Tento problém je považován za jeden z hlavních poruch spánku, které se často vyskytují .

(Lidových opravné)

5 Nejužitečnějších plodů

5 Nejužitečnějších plodů

Správná výživa je velmi důležitá pro dosažení skvělého zdraví. Je zřejmé, že plody mají pro tělo největší přínos, především díky vitamínům. Proto se vždy doporučuje konzumovat. Chcete-li zjistit trochu víc o nich, je zde seznam 5 nejužitečnější ovoce. Nejlepší je jíst čerstvé. Pokud takováto věc neexistuje, víte, že mnoho druhů ovoce si zachová své vlastnosti, i když jsou sušené nebo zmrazené.

(Lidových opravné)