8 Potravin a nápojů, které mohou způsobit migrénu


8 Potravin a nápojů, které mohou způsobit migrénu

Migrény jsou jedním z nejčastějších důvodů pro návštěvu lékaře po celém světě. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je to jedna z hlavních příčin zdravotního postižení.

Jedná se o silnou bolest pulsu v jedné nebo obou chrámech, která je téměř vždy doprovázena závratě, rozmazaným viděním a citlivostí na světlo.

Intenzivní bolest může trvat několik minut, ačkoli ve většině případů trvá několik hodin nebo dokonce dnů.

Vznik migrény je spojen s genetickými faktory, stejně jako s stálým stresem, hormonálními změnami a některými stimulanty.

Nicméně, spolu s těmito důvody, bylo zjištěno, že až 30% případů je spojeno s určitými nezdravými stravovacími návyky.

Některé potraviny jsou obzvláště škodlivé kvůli jejich složení a účinkům na tělo.

Další informace o nich!

1. Pivo

I přes skutečnost, že po mnoho let léčivé vlastnosti spojené s pivem, může způsobit silné bolesti hlavy kvůli obsahu tyraminu a alkoholu.

Oba látky jsou stimulátory a mohou způsobit záněty v různých tkáních těla. Nadměrná spotřeba ovlivňuje metabolismus, což vysvětluje, proč pivo narušuje příznaky migrény.

2. Červené víno

Sklenici vína denně dává tělu širokou škálu antioxidantů a dokonce pomáhá zlepšit krevní oběh.

Nicméně se nedoporučuje pít lidi náchylné k migrény a bolesti hlavy, protože obsahuje tyramin

, fenoly a další sloučeniny, které vedou k těmto problémům. 3. Sýr

Je to chutné a má jedinečnou strukturu, kterou milujeme. Lidé, kteří trpí migrénou, bohužel musí co nejvíce snížit konzumaci sýra, protože obsahují sloučeniny, které často příznaky zhoršují.

Protein a tuk v něm zvyšují zánět a komplikují kontrolu bolesti hlavy

a problémy s viděním. 4. Zpracované masné výrobky

Pro ty, kteří zažívají migrény, je jakékoliv zpracované maso, například klobása, nepřítelem.

Tyto výrobky obsahují přísady, jako jsou dusitany a dusičnany, které kromě zvýšení rizika rakoviny také zvyšují zánět a krevní oběh v mozku, což vede k závažným bolením hlavy.

5. Smažené potraviny a potraviny s vysokým obsahem tuku Smažené potraviny a potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků

způsobují záněty v některých tkáních a často způsobují migrény.

Zvyšují hladinu cholesterolu a triglyceridů, čímž zvyšují riziko vysokého krevního tlaku a kardiovaskulárních komplikací. Kromě toho

zasahují do metabolismu a komplikují správnou oxidaci buněk.

6. Příliš mnoho kávy Zneužití kofeinu v kávě nebo jiných nápojích může způsobit bolesti hlavy a migrény.

Ale ne konzumovat, a to zejména v malých množstvích,

může také negativně ovlivnit vaše tělo.

Proto je lepší se vyhnout příliš velkému objemu nebo zcela opustit to. 7. Čokoláda

Malé množství čokolády denně dává tělu antioxidanty a má výhody krevního oběhu i zdraví mozku.

Avšak lidé, kteří ho konzumují ve velkých množstvích s rizikem migrény

, protože čokoláda ovlivňuje vasodilataci přes obsah tyraminu. 8. Rafinovaná zrnaRafinovaná mouka a jiné zdroje glutenu jsou spojeny se zhoršením příznaků migrény.

Tento protein způsobuje

nerovnováhu v zánětlivých, gastrointestinálních a metabolických procesech

u lidí, kteří netolerují. Lidé s nesnášenlivostí gluténu nebo celiakií zaznamenávají výrazné zlepšení bolesti hlavy při vyloučení lepku. Ačkoli výše uvedené potraviny nejsou jedinou příčinou migrény,

stojí za to omezit jejich spotřebu, aby se zamezilo zhoršení příznaků.

Zdravá strava a relaxace mohou být velmi užitečné při řešení tohoto problému.


5 Emocionální poranění dětí

5 Emocionální poranění dětí

Docela často se stává, že naše břemeno je, bohužel, zničeno i v dětství. Někdy nerozumíme tomu, co nás blokuje, mýlí nám ve správnou chvíli nebo nás bájí. Ve většině případů je důvodem naše dětství, protože zranění, která jsme zažili v důsledku brzkého kontaktu s obrovským světem, nikdy nejsou vyléčeni.

(Zajímavosti)

6 Typů negativní energie, chcete zbavit

6 Typů negativní energie, chcete zbavit

Zajímavosti Jednou ze skutečností jsme zjistili v průběhu času, je to, co je negativní a pozitivní energie. Oba typy ovlivňují naši náladu. Dobré emoce jsou chytlavé. Pomáhají těšit každému okamžiku. Současně může negativní nastavení narušit váš život a způsobit komplikované problémy. Bohužel však nejsme vždy schopni odlišit negativní tekutiny od pozitivních.

(Zajímavosti)