Ovoce a zeleniny, které přirozeně zvlhčují těla


Ovoce a zeleniny, které přirozeně zvlhčují těla

Přírodní produkty podporují zdraví kůže by měla být prioritou, pokud jde o osobní hygienu. Ale kolik trávíte na krémy a kosmetiku? Ve skutečnosti zvlhčení těla by nemělo být tak drahé.

pravý opak: můžete získat všechnu vodu na měkkou vlhkou pokožku ovoce a zeleniny ve vaší chladničce.

Venujte pozornost těmto plodům, aby tělo přirozeně zvlhčilo.

1. Citron

Citrony patří mezi nejvíce hydratační ovoce. Protože jsou bohaté na vápník, vitamín C a hořčík, zlepšují fungování imunitního systému.

Citrony také čistí trávicí systém a krevní oběh. Vysoký obsah vitamínu C a antioxidanty citronů přispět k posílení a oživení buňky a kůži.

  • Také
  • bojují proti volným radikálům, které urychlují stárnutí pokožky. Chcete-li využít citronů, stačí jen vypít sklenici vody s citrónovou šťávou.

2. Jablka

Jablka - lahodné ovoce, které je užitečné ve všem, od salátů až po koktejly.

Věděli jste, že jsou skvělé pro zvlhčení pokožky? Je to pravda! Jsou ideální pro měkkou pleť, kterou jste vždycky chtěli.

Jablka jsou bohaté na jablečné a kyseliny vinné,

  • pomáhají zbavit odumřelých kožních buněk, které se hromadí na povrchu. Vzhledem k tomu, že jsou 80% tvoří voda, usnadňují hydrataci.

3. Okurka Okurka je dobré pro vaše tělo, protože se skládá z vody o 97%, takže je ideální pro přirozené vlhkosti.

Okurky jsou bohaté na vitamin E, takže

  • mají nejen neuvěřitelné alkalické a zvlhčující vlastnosti, ale také nezbytné pro krásnou pleť. Okurka kůže obsahuje velké množství oxidu křemičitého, což zlepšuje pevnost kůže, vlasů a nehtů.
  • Nyní, když to víte, zkuste přidávat do jídelníčku více okurky. Nezanedbávejte jejich superproperty! 4. Cherries

Jejich hluboké tmavě červená barva je dobrým ukazatelem toho, kolik živin, vitaminů a minerálních látek, které obsahují.

Tyto živiny zmírňují bolest způsobenou zánětem,

  • zabraňují nemocem, jako je rakovina, a zpomalují proces stárnutí. třešně jsou také bohaté na beta-karoten - chemická sloučenina, která se převádí na vitamin A v játrech.
  • Vitamin A je nezbytným vitamínem, který udržuje zdravé kožní sliznice.

Zkuste přidávat třešně do koktejlů a přirozeně hydratujete své tělo.

5. Bobule

Všechny bobule obsahují mnoho antioxidantů, které pomáhají bojovat proti volným radikálům a zabraňují mnoha chorobám.

Tyto antioxidanty jsou užitečné pro oči, žlázy a mozek, protože pomáhají zlepšit paměť. Kromě toho jsou bobule úžasné pro přirozené zvlhčení. Jsou lepší jíst nezpracované a celé.

  • Můžete zkusit přidat je do jogurtu nebo do ranní ovesné vločky.

6. Meloun

Meloun je jedním z nejužitečnějších plodů, pokud jde o čištění a zvlhčení těla. Je bohatý na vitamín C, vitamín A, draslík a hořčík, takže hydratuje a vyživuje tělo.

2 misky z melounu mohou až o 40%

obnovit poškození kůže způsobené dehydratací

  • a faktory prostředí. Nyní, když víte o tomto superfruitu, přidejte ho co nejčastěji do svého seznamu potravinářských výrobků. 7. Grapefruity

Bavíte se začít den sklenicí chutné šťávy? Proč si sami nekouřit a zkusit grapefruit? Tímto způsobem budete vědět, že je zcela přírodní a neobsahuje žádné chemikálie.

Grapefruity jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají předcházet předčasným známkám stárnutí pokožky.

Protože mají vysokou hladinu vitamínu C, stimulují sekreci kolagenu, který je zodpovědný za udržení pevné a mladé pokožky.

  • Zkuste přidávat grapefruit do vaší stravy namísto pomerančů, abyste získali stejné výhody i s nízkým obsahem cukru.
  • 8. Kokosové ořechy

Kokosová voda je užitečná pro přirozené zvlhčení.

Je bohatý na minerály (železo, zinek, draslík) a vitamíny (vitamín A, kyselina listová).

Kromě toho přidává skvělou chuť koktejlům a velmi osvěžující v horkých dnech.


Jak se zbavit celulitidy s použitím avokádo semena

Jak se zbavit celulitidy s použitím avokádo semena

Přírodních produktů Vzals pár kilo navíc, protože oni ztratili jejich sebeovládání není zapojen do sportu. Navíc si všimnete , že nejen získal váhu, ale také celulitidu. Na trhu existuje mnoho produktů, které slibují tento problém vyřešit. Většinou jsou drahé. A každý z nás více než jednou slyšel, jako anti-celulitida není příliš účinný a nesplňují výrobce slibuje.

(Lidových opravné)

10 Superfoods pro váš mozek

10 Superfoods pro váš mozek

Tvůj mozek je tvůj regulátor těla. Skládá se z tisíců neuronů, které odpovídají nekonečnému počtu vnějších impulzů. Jeho práce je natolik složitý, že se dnes jeví ještě více otázek než odpovědí o úrovni jeho důležitost a význam. Bohužel, existuje mnoho příčin a nemocí, které se mohou zhoršit a výrazně zpomalit práci vašeho mozku.

(Lidových opravné)