7 Změn, které se vyskytují v těle, když přestanete jíst cukr


7 Změn, které se vyskytují v těle, když přestanete jíst cukr

zajímavých faktů Během několika posledních let, experti neustále varoval před nebezpečím cukru pro lidské zdraví. Je to jedna z hlavních příčin diabetu typu 2, kardiovaskulární systém a obezity.

Ačkoliv cukr sám o sobě není nic špatného, ​​neměl by jíst příliš mnoho, zvláště rafinovaný stejně jako nejčastěji lze vidět na pultech obchodů.

To je nalezené v přirozeném stavu v ovoci, které nejsou hrozbou pro zdraví, pokud jedí s mírou. Zdraví odborníci se obávají, protože rafinovaný cukr je obsažen ve stravě většiny lidí. Na chemické úrovni způsobuje stejnou závislost jako kokain.

Úplně přestat jíst cukr se může zdát nerealistická. Protože to nejen prodávat i samostatně jako přísada do potravin, to je také nalezené v sladkostí, připravené jídlo, omáčky a mnoho dalších produktůstore.

Nicméně, lékaři a odborníci na výživu bijí na poplach, aby škody na každý cukr pro tělo a mluvit o tom, co ho může nahradit.

Odstranění cukru ze svého jídelníčku, to může výrazně zlepšit své zdraví a kvalitu života. Dále v článku se dozvíte 7 důvodů, proč byste dnes měli přestat jíst cukr. Budete se cítit více

přivádí Cukr potlačuje leptin, což je hormon v těle, zodpovědný za pocit sytosti po jídle. Výsledkem je nezmrzlá touha po jídle.

Po přestat konzumovat cukr, tělo začne regulovat chuť k jídlu a jídlo vám lepší pocit plnosti, takže budete jíst méně kalorií a sladkosti.

Heart budou lépe chráněni

občerstvení se spoustou cukru a vysokým glykemickým indexem je považována za jednu z příčin zvýšené riziko kardiovaskulárního systému.

spotřeba Disclaimer cukr - je jeden způsob, jak se postarat o srdce a kontrolníchtriglyceridů, typu tuků, který je zodpovědný za udržování kalorií z cukru a snižuje dobrý vliv cholesterolu. Počet

snížit břišní tuk Cukr - vysoce kalorické produkt, který není vitamínů, minerálů a vlákniny . Protože existuje tolik kalorií a jen velmi málo živin, to způsobí tuku akumulace a může vést k obezitě.

studie provedená organizacíEndocrine Society,ukázal, že cukr může vést k hromadění tuku kolem břicha a oblasti pasu. Budete chránit játra

publikované v časopise Nature údajeprůzkumu říkají, , že příliš mnoho cukru ovlivňuje játra, jako je alkohol.

Pokud budete jíst cukr v moderování, bude játra nepracují příliš tvrdé a mají tu nejlepší léčbu.

šance na ledvinové kameny padat

I když ještě není prokázána, nápoje obsahující cukr a rafinovaný cukr obecně vede ke zvýšenému riziku ledvinových kamenů o 25%. Sladké sýrové nápoje mohou toto riziko obecně zvýšit o 33%.

K tomuto problému zabránit, přestat pít tyto nápoje a učinit svou volbu ve prospěch zdravé alternativy, jako jsou přírodní šťávy nebo vody. Brain

budou lépe chráněni Důkazem toho chybí, nicméně, některé studie zjistily, že náhlé změny hladiny cukru v krvi může být jednou z příčin poranění mozku, které ovlivňujípaměti. I když je jasné, že tyto testy se zaměřili svou pozornost na nekontrolované hladiny cukru v krvi, ale ne na cukr přímo.

však známo, že nadměrný příjem cukru je hlavní příčinou vysoké hladiny v krvi. Kůže vypadá mladší

spotřeba

cukru aktivuje proces známý jako hlikatsiya, což vede k poškození kolagenu a elastinu v kůži.

Pokud budete konzumovat méně cukru, kůže je mnohem lepší a pomáhá předcházet předčasnému stárnutí pleti.


9 Faktů o lidském těle, které jste nevěděli

9 Faktů o lidském těle, které jste nevěděli

Naše tělo je fantastické. Každý den plní tisíce životně důležitých funkcí, které jsou prostě nezbytné pro dobrý stav zdraví a pohody. Ve většině případů si dobře uvědomujete, jaké důležité funkce vaše tělo provádí. Existuje však mnoho takových procesů, které neznáte. Jsou také velmi důležité pro činnost těla, i když se zdá být neuvěřitelné .

(Zajímavosti)

5 Značek na nehty, které naznačují, zdravotních problémů

5 Značek na nehty, které naznačují, zdravotních problémů

Zajímavá fakta Často jsme si, že nehty - to je jen část našeho vzhledu. Nicméně, oni vám mohou říct, když je něco špatně se zdravím. Podívala jste se na ně někdy pozorně? Jsou křehké? Slabý Pokud ano, spolu s dalšími vlastnostmi, může být varováním, že něco není se svým tělem špatně. Nemusíte mít dostatek vitamínu nebo trpíte na anémii a ani si to neuvědomujete.

(Zajímavosti)