Zjevné známky, že nebudete pít dostatek vody


Zjevné známky, že nebudete pít dostatek vody

Zajímavé fakty Většina lidí nemá p'yuye dostatek vody a vědí, ale neberte to vážně, aniž by si uvědomil negativní dopad dehydratace na zdraví.

Věděli jste, že to může způsobit vaše kožní problémy, bolesti zad, nebo dokonce smrt?

Další informace o nejčastější, ale ne moc dobře znám 7 příznaky, které nemají pít dostatečné množství vody.

Pijte dostatek vody?

Kolik sklenic vody byste měli pít denně? To nezahrnuje vodu v potravinách, není tam žádný rozdíl v závislosti na věku, sezóně, aktivity a tak dále.

8 sklenic denně - to je magické číslo.

Můžete pít 2 šálky před snídaní, 3 dny a 3 v odpoledních a večerních hodinách. vždy pít vodu odděleně od potravin, aby se zabránilo problémům s trávením.

Myslíte si, že pití dost? Možná ne. Zde je 7 příznaky, které by mohly být příznaky, které byste měli pít více vody. 1.

krk tuhost Jedním z nejpodivnějších příznaků nedostatku vody - ztuhlý krk nebo strnutí šíje. Podle tradiční čínské medicíny, to záleží ledviny.

Ve skutečnosti, jak vyřešit problém s ztuhlým krkem, stačí vypít dostatek vody po celý den!

Pokud často bolesti zad, vzít zvyk pitné vody. Kromě toho udržet své ledviny a terapeutické pít více čaje a cibule vývar.

2. Suchá kůže, ekzém

Suchá pleť je výmluvným příznakem dehydratace, protože voda je nezbytná pro zdravou, pružnou a zářivou pleť. Nicméně, suchá kůže také naznačuje dietu s nízkým obsahem esenciálních mastných kyselin.

může zlepšit ekzémy nebo dokonce zbavit, pokud budete pít dostatek vody po celý den.

vrásky 3. předčasného stárnutí je charakterizován ztrátou vody v těle.

Se ztrátou vlhkosti vaše pokožka je náchylná k vráskám. To je důvod, proč lidé se suchou pokožkou se obvykle objevují předčasné vrásky.

Takže voda - to anti-aging medicíny, které jsou mnohem účinnější než většina krémy. Koneckonců, nejlepší hydratační přichází zevnitř.

4. Tmavé kruhy pod očima

Ti, kteří mají tmavé kruhy pod očima, víte, jak těžké se zbavit. Obvykle se uchýlit k make-up, aby byly méně nápadné. Nicméně

tyto kruhy mohou indikovat dehydrataci.

Jestliže pijete dostatečné množství vody, ale stále mají pytle pod očima, měli zlepšit játra a ledviny prostřednictvím některých nebo čištění.

5. Zácpa Zácpa je zdravotní problém, měli byste být vždy léčena, protože to může vést k vážným poruchám, které by mohly nakonec jdou i chronické.

Je důležité zjistit, proč tomu tak mohlo být spojena s dietou s nízkým obsahem tuku, emocionální problémy, stres nebo špatný výkon jater.

Jeden známý příčiny zácpy pro ty, kteří se strava bohatá na vlákninu, je dehydratace. Pro

, správně stravitelné tuky, je nutné pít dostatečné množství vody. jiné zácpa horší a opravdu se cítit nafouklý. 6.

bolesti zad Mnoho lidí se často cítí bolest. problém může být sval, ale ledviny jsou také umístěny v této oblasti a může způsobit bolest.

Někdy dochází k zánětu ledvin nebo jsou tvořeny kameny. Ať už je důvod

, voda samozřejmě zlepší funkce ledvin, snížení zánětu a odstranění ledvinových kamenů. 7. Nadměrné hlad

Pokud se snažíte zhubnout, a jen stěží schopen ovládat vaši chuť k jídlu, měli byste vědět, že dehydratace může být jedním z důvodů, proč jste vždycky hlad a chtějí jíst.

Jestliže chcete pít, někdy nevíte, co tělo potřebuje, a místo toho výběru potravin.

Jedním z nejlepších způsobů, jak zjistit, zda máte přebytek hlad kvůli nedostatku vody - to vypít sklenici vody pokaždé, když dostanete hlad.

Můžete také rozvíjet zvyk vypít sklenici vody, půl hodiny před každým jídlem.

Zkuste to a to opravdu pomáhá!


Zdravá střeva - zdravá pokožka

Zdravá střeva - zdravá pokožka

Mnoho lidí má kožní problémy, zejména těch, potýkají s problémem akné během puberty . To je důvod, proč tito lidé neustále hledají alternativní kožní ošetření. Obchody jsou mnohé léky k léčbě suché kůže, vrásky vráskám , a také znamená, že zpomalují proces stárnutí. Je však třeba mít na paměti, že vzhled je odrazem těch procesů, které se vyskytují uvnitř .

(Zajímavosti)

Známky rakoviny kůže, které by neměly být ignorovány

Známky rakoviny kůže, které by neměly být ignorovány

Pokud jde o ochranu pokožky před poškozením sluncem a rakovinou kůže, mnoho lidí nepřijme nezbytná opatření. Mezi věcmi, které byste měli být nejvíce opatrní, abyste se vyhnuli rakovině kůže, nejdůležitější je sledování účinků ultrafialového (UV) záření. Tyto paprsky mohou způsobit výrazné poškození kůže, mnohem víc než jen vrásky a věkové skvrny.

(Zajímavosti)