7 Zónu s zeleného jablka pro správnou start do nového dne


7 Zónu s zeleného jablka pro správnou start do nového dne

Recepty zelených jablek - je jedním z nejbohatších ovocnou chutí.

Vzhledem k tomu, že jsou 85% na bázi vody, činí z nich také ideální zařízení pro hydrataci těla. Navíc, zelené jablka obsahují hodně vlákniny, což zlepšuje fungování střeva. Jedna z jejich částí působí jako přirozená projímadla.

zelená jablka jsou součástí mnoha receptů, což znamená, že mohou být konzumovány syrové nebo vařené, s kůží nebo bez ní. Toto ovoce je přidávat do salátů, dezertů, nápojů nebo jako doplněk k jakékoli jídlo.

Pokud je kombinovat s jinými složkami v kapele, zelená jablka vám dávku energie, která vám poskytne sílu pro daný den.

Dnes rozdělíme 7 receptů lahodného pásu se zeleným jablkem. Chovejte je a vyberte si své oblíbené. Nebo si každý den připravte jinou možnost.

1. Strip s zelené jablko a lněného semínka

  • Složení 1 čistit zelené jablko s semena
  • 3 lžičky lněného semene (10 g)
  • 1 1/2 šálky vody (300 ml)
  • chuť med osladit přípravu nápoje
  • Po umyl všechny ingredience, přidejte je do mixéru a šlehač (konzistence může být kapalný nebo tlustý, to vše závisí na vašich preferencí).
  • Tato zóna může být opilý ráno na lačný žaludek nebo nahradit je na jídlo polední svačinu nebo večeři.
  • Je vhodné si pít ihned po vaření, protože tak užitečné vlastnosti budou maximální.

viz také tento článek: lněného semínka pro léčení tlustého střeva

2. Strip s zelené jablko a celer Složení

  • 1 zelené jablko 1 plátek čerstvého ananasu
  • 2 stonky celeru 1 šálek vody (250 ml)
  • led (volitelné)
  • Honey (volitelně)

Vaření

  • Promyjte všechny přísady a přeneste je do mixéru (kromě ledu).
  • protřepejte na homogenní směs.
  • Vysušte a poté znovu nalijte kapalinu do mixéru. Přidejte led a nasypte nápoj požadovanou konzistencí.
  • Pokud je to nutné, můžete také přidat med, aby osladila pás.

3. Pás s zelené jablko a ovesných vloček Ingredience

  • zelené jablko 1 4 plné polévkové lžíce ovesných vloček (40 g)
  • 1/2 šálku pomerančové šťávy (125 ml)
  • 1/2 šálku grapefruitový džus (125 ml)
  • Stevia nebo med chuť oslabit nápoj

Příprava

  • Za prvé, vymačkat šťávu z pomeranče a grapefruitu.
  • Pak přidejte šťávu a zbylé ingredience do mixéru a rozšleháme do hladka.
  • Chuť band, a pokud chcete pidsolodit ji.

4. Pás s zelené jablko a okurky Ingredience

  • 1/2 oloupané okurky (bez semen)
  • 1 zelené jablko 2 stonky celeru
  • trochu petržel 1/2 lžičky zázvoru svizhonatertoho (2 g)

šťávu z dvou citrony Příprava

  • Dejte všechny přísady do mixéru a metla je na několik minut do hladka.
  • Pak se přidá led a zatřeste znovu na čerstvé chlazené ven pití.

To je skvělá volba pro ty, kteří chtějí zhubnout, začít den plni energie a odstranění toxinů z těla.

5. Jogurtové s zelené jablko a kiwi Ingredience

  • 1/2 zelená jablka 1 šálek kokosového mléka (200 ml)
  • 1 kiwi vyčistit, řez do hrsti špenátu

Tvorba

  • led metla kokosové mléko s jablkem a kiwi.
  • Pokud bude směs mít jednotný vzhled, přidejte špenát.
  • Jestliže chcete, aby pás byl chladný, přidejte led. Také, pokud chcete osladit nápoj, přidejte med nebo stevia. Chutné!

6. Strip s zelené jablko a banán

  • Ingredience 1 zelené jablko s hrstkou kůží špenátu
  • 2 Ječné kiwi
  • 1 zralý banán 1 šálek vody nebo mléka dle vlastního výběru (200 ml), šťáva z jednoho pomeranče
  • Příprava Cut všem přísady na kousky a dát je do mixéru.
  • přidat mléko nebo vodu a důkladně rozšleháme.
  • okamžitě vypít.

7. „Bloody Mary“ s zelené jablko

  • Ingredience 3 malé kousky brokolice vyčištěné
  • 1 zelené jablko
  • 2 rajčata 1 stonek celeru nakrájené okurky 1/2
  • Vyčištěný 1 česneku Příprava stroužek
  • Dejte všechny přísady do mixéru a šlehač smíchejte do hladka. Pokud je to nutné, přidejte vodu.
  • Chcete-li být více homogenní texturu, můžete kmen koktejl před podáváním.

užitečné vlastnosti tohoto maxima kapely, pokud ji pít ihned po uvaření. I když se liší od obvyklého sladkého kapele, jsme přesvědčeni, že se vám bude líbit tento užitečný variaci na „Bloody Mary.“

Přečtěte si také: Prostředky stevia a skořice regulovat krevní cukr

Proč by se měly pravidelně pít pruh zelené jablko

, protože obsahují velké množství živin, bude tato zóna pomůže začít den plni energie. Většina z nich jsou plněné až po okraj vitamínů, včetně B6, C, vlákniny, kyseliny listové, antioxidantů a omega-3.

uvedené v tomto článku zlepšuje jízdní pruh a zdraví těla a zdraví.

je nejlépe pít na lačný žaludek v ranní, to je tak prospěšné vlastnosti jsou maximalizovány.


Meloun k udržení hmotnosti a svalové zdraví

Meloun k udržení hmotnosti a svalové zdraví

Meloun recepty - daleko víc než čerstvé ovoce, které jsme všichni chtěli jíst kdykoliv během dne. Mnoho lidí to považuje za poloplodný výrobek z ovoce a zeleniny. Protože patří do stejné rodiny jako okurky a dýně. Nicméně, vzhledem k jeho používání, funkcí a výhod, máme tendenci si myslet na to, jak nádherné ovoce, které se stará o zdraví.

(Recepty)

4 Nejlepších snídaňové cereálie

4 Nejlepších snídaňové cereálie

Oatmeal recepty umožňuje perzistenci dělat každodenní úkoly díky vitamínů, které poskytuje. Také proto, že je bohatý na vlákninu, stimuluje peristaltiku a dává pocit sytosti. Zrna jsou nedílnou součástí jídla. Tak proč ji přidat do svého denního snídani? Jsou to neuvěřitelné! Někteří lidé dávají přednost, aby se jim vyhnout, protože si myslí, že mají příliš mnoho kalorií nebo cukru.

(Recepty)