7 Produkty, které pomáhají řídit krevní tlak přírodní léčiva


7 Produkty, které pomáhají řídit krevní tlak přírodní léčiva

hypertenze - státní orgán, v němž teče krev tepny mnohem častěji, , než by měl.

Existuje několik faktorů, které mohou ovlivnit vývoj této poruchy a vést k tomu, že krevní tlak dosáhne potenciálně nebezpečné úrovně.

Zde je řada faktorů, které mají největší vliv:
  • konstantní stres;
  • pravidelná konzumace červeného masa a potravin s vysokým obsahem cholesterolu;
  • kouření
  • alkohol
  • sedící životní styl.

Vzhledem k tomu, že tato porucha nemá žádné zjevné příznaky, je obtížné ji zjistit, dokud nebude pozdě.

Aby nedošlo k vážným problémům patří tyto potraviny ve vaší stravě: 1.

Banana Banana střední velikosti obsahuje přibližně 450 mg draslíku, což je jeden z nejsilnějších přírodních prostředků na úpravu krevního tlaku.

Skutečnost, že tento minerál pomáhá tělu regulovat vstřebávání soli. Jak již víte, nadměrný příjem soli rozhodně ovlivní váš krevní tlak.

Musíte nejen sledovat množství soli, kterou jíte, ale také věnovat pozornost hladině draslíku v jídle.

Nedostatek draslíku může způsobit nerovnováhu sodíku a ovlivnit funkci mnoha funkcí těla.

Také, podívejte se na tento článek: 4 přírodní způsoby, jak bojovat proti zadržování tekutin v těle

2. dýňová semínka, budete mít mnohem jednodušší regulovat krevní tlak, když začnete jíst dýňová semínka. Vzhledem k vysokému obsahu zinku tento produkt pomáhá snižovat příznaky hypertenze.

Když tělo nemá dostatek zinku, tepnapostupně ztrácejí pružnost, což nakonec vede k zánětu.

Navíc, dýně semena mají nádhernou chuť a jsou dobrým zdrojem:

  • bílkoviny;
  • mastná kyselina
  • minerály
  • aminokyseliny

Všechny tyto prvky také působí jako protizánětlivé, změkčující a antiparazitické léky. 3. Česnek

Česnek, bezpochyby, pomáhá řídit krevní tlak

dobře. To působí nejen jako antikoagulant, ale také pomáhá léčit takové poruchy:kornatění tepen nebo arterioskleróza;

  • infarkty;
  • ischemická choroba srdeční.
  • A vše díky

vysoký obsah v česneku vitamínC, vitamín B6 a mangan. 4. Jogurt

Dostatečný příjem vápníku je velmi důležitý

jak pro dospělé, tak pro děti.Pokud pravidelně konzumujete potraviny bohaté na vápník a dostanete doporučenou dávku 100-150 mg, můžete snížit riziko krevního tlaku.

Jogurt poskytuje tělu řadu živin, včetně vápníku, bílkovin, draslíku a hořčíku. Vápník je zvláště dobře regulován krevním tlakem,

proto, že pomáhá regulovat pH krve. Díky tomu udržuje tělo alkalické prostředí, které brání zvýšenému tlaku.

5. Brambory

Brambory jsou velmi užitečné, pokud

jíst v přiměřených množstvích a vařit správně. Pamatujte, že jsme mluvili o tom, jak důležitý je draslík, pokud jde o krevní tlak? No, měli byste vědět, že

brambor je bohatým zdrojem této položky. Draslík pomáhá řídit krevní tlak snížením hladiny sodíku v těle.

Kromě toho je brambor velmi bohatý na hořčík. To

snižuje stres a zlepšuje zdraví imunitního systému. 6. Meloun semena

Obvykle lidé vypouštějí semena melounu, aniž by si uvědomili, jak dobrý je pro zdraví.

Tyto malé černé kuličky obsahovaly kukurbitatsyn sloučeninu, která

podporuje správnou funkci jater a rozšiřuje cévy. Díky tomu se melounové semena jsou ideálním prostředkem pro vysoký krevní tlak. Navíc může pomoci, pokud trpíte také artritidou.

Mírně formovat meloun semena a nalít do vroucí nádoby. Nechte směs stát alespoň jeden a půl hodiny a jídlo po malém jídle celý den po celý den.

Nezapomeňte si přečíst čaj z vodní meloun semen detoxikovat ledviny

7. Cibule Stejně jako česnek, cibule superkorysnymy má vlastnosti zdravotní tepny a těle.

Cibule

zlepšuje krevní oběh a bojuje se zvýšeným cholesterolem a hypertenzí. Tajemství jeho vlastností je vysoký obsah:

esenciální oleje;

  • komplex vitaminu B;
  • vitamín E;
  • vitamín C;
  • minerály (draslík, hořčík, fosfor, vápník, sodík, síra).
  • Zkuste přidávat cibuli na potraviny s nízkým obsahem tuku. Můžete jej kombinovat s citronem a nakrájet na saláty nebo dát do polévek.

Nezapomeňte, že

by nemělo být zanedbáváno odbornými radami , tak vždy přidat výše uvedené produkty do své stravy až po konzultaci se svým lékařem.


Přírodní prostředky pro syndrom karpálního tunelu

Přírodní prostředky pro syndrom karpálního tunelu

Přírodní produkty syndrom karpálního tunelu - je velmi častým problémem, ke kterému dochází při určité činnosti. Například při práci na počítači několik hodin denně. Existuje celá řada příznaků, které charakterizují tuto podmínku, slabost, necitlivost a brnění v rukou a prstů. Přečtěte si více o hlavních příčin syndromu karpálního tunelu a jak jí předcházet, je tento článek.

(Lidových opravné)

10 Užitečné vlastnosti avokádo semena

10 Užitečné vlastnosti avokádo semena

Natural Avokádo znamená dobře známý po celém světě pro svou vynikající chuť a vysokou nutriční hodnotou. V zeleném těle jsou esenciální mastné kyseliny, antioxidanty, proteiny a jiné sloučeniny, které jsou velmi zdravé. Nicméně, mnoho lidí stále neví, co avokáda osiva mají úžasné vlastnosti pro vnější krásu, jakož i pro celé tělo.

(Lidových opravné)