7 Praktických tipů pro rychlé odstranění zakladennnya nosu


7 Praktických tipů pro rychlé odstranění zakladennnya nosu

Uzavření užitečné návyky jsou otravné nosní příznaky způsobené alergií nebo dýchací stavu.

To je zánět sliznice v nosu, přes který je obtížné dýchat, protože blokuje nosní průchody.

Rychlé šíření viru a oslabení imunitního systému zhoršují tento problém a způsobují další příznaky.

Zpravidla zmizí po týdnu nebo několika dnech, ale můžete urychlit oživení několika málo samoobslužnými léky na nosní kongesci.

Dnes bychom se s vámi rádi podělili o 7 z těchto nástrojů, které lze využít k uklidnění nepohodlí. Podívejme se na ně!

1. Řešení pro nosní kongesci

Samo-solný fyziologický roztok je jednou z nejstarších domovních léků pro nazální kongesci, která eliminuje nadměrný hlen.

Ingredience

  • 1 polévková lžíce mořská sůl (10 g)
  • 1 litr vody 1 bez injekční jehly
  • obsluze Vařit litr vody, přidejte polévkovou lžíci soli, nechte vychladnout.
  • Vezměte 5 ml tohoto roztoku a nalijte do každé nosní dírky.
  • Opakujte postup dvakrát denně.

2. Inhalace parní

Inhalace pár - dobrá volba pro otevření dýchacího ústrojí a odstranění nosní kongesce.

Připravte vroucí vodu a přidejte do ní upasňující uklidňující bylinky, jako je heřmánek nebo eukalypt. Ingredience

  • 2 litry vody, 1 hrst heřmánku nebo listy eukalyptů
  • instrukce Položte hrst vybraných bylin do vody a vaříme 5 minut.
  • Pak vyjměte z ohně a zakryjte hlavu ručníkem. Vdechněte páru, která vychází z vody.
  • Budete cítit okamžitou úlevu, protože vlhkost a teplo uklidní zánět.

3. Horké komprese

Dalším způsobem, jak využít teplo k úlevě od zánětu nosní dutiny, je použít komprese s horkou vodou. Složení

  • měkkých tkání 1 1 šálek horké vody (250 ml)

obsluze

  • namočit hadřík v horké vodě, aby, zda teplota je snesitelný na dotek.
  • Aplikujte komprese na nos a čelo, nechte několik minut.

4. Teplá voda s medem

Antibiotické vlastnosti medu pomáhají, když léčí respirační onemocnění a nosní kongesce.

Teplá voda zlepšuje dýchání. Složení

  • medu 2 čajové lžičky (15 g) 250 ml vody
  • instrukce Pour dvě čajové lžičky medu se jeden šálek teplé vody, vypít před spaním. Pití každou noc, dokud symptomy nejsou vyřešeny.
  • 5. Infuze se zázvorem a citronem

zázvor je užitečné pro chřipku a nosní kongesce. Jeho vlastnosti

zlepšují zdraví dýchacích cest, které napadají viry. Složení

  • 1 zázvoru šťáva z 1/2 citronu
  • 1 čajová lžička medu (7,5 g)
  • 1 sklenici vody (250 ml)
  • obsluze

vařit šálek vody. Odstraňte z ohně a přidejte kus zázvoru.

  • Ponechte 10 minut a přidejte med a citronovou šťávu. Pít Pití až třikrát denně.
  • 6. Česnek
  • Antibiotické vlastnosti česneku jsou užitečné pro kontrolu virů a bakterií, které se množí v dýchacích cestách.

Sloučeniny síry

redukují zánět v nosních dírkách a pomáhají při nazální kongesci. Složení

1 stroužek česneku 1/2 šálku vody (100 ml)

  • obsluze
  • Grind syrového česneku a místo v misce s 100 ml vody.

Nechejte několik hodin a poté tekutinu nalijte do kapátka.

  • Do každé nosní dírky nalijte 10 kapek a opakujte dvakrát denně.
  • 7. Cibule
  • Její účinek je podobný účinkům česneku. Cibule jsou dalším dobrým nástrojem pro uvolnění nosních průchodů a odstranění polštáře.

Ingredience

1 cibule Pokyny

Vyřízněte žárovku na polovinu a vdechujte její vůni po dobu 4-5 minut.

  • Opakujte dvakrát denně, dokud není zánět uvolněn.

Jsou to jen některé z nejpopulárnějších a nejúčinnějších jednoduchých nosních prostředků. Ale je důležité je podporovat:

  • konzumují potraviny bohaté na vitamín C a antioxidanty.
  • Pokud vaše příznaky trvají déle než týden, je lepší poradit se s lékařem a najít další řešení problému.


5 Silných způsobů, jak zabránit demenci

5 Silných způsobů, jak zabránit demenci

Demence bude mít vliv na více a více lidí v příštích desetiletích. Nezvelicujeme. Mluvíme o skutečnosti, která musí být známa. To je důvod, proč. Délka života stále roste. To znamená, že budeme muset zrostalnu starší populaci, protože riziko neurodegenerativních chorob, jako je Alzheimerova choroba nebo jinými formami demence, je prakticky nevyhnutelné.

(Užitečné návyky)

5 Kroků k překonání nízké sebeúcty

5 Kroků k překonání nízké sebeúcty

Je důležité si uvědomit, že překonání nízké sebeúcty závisí na nás. Nedívejte se na názory ostatních. Když jsme byli malí, nikdo nás naučil jak stavět zdravé emocionální štěstí. Pokud máme štěstí, že máme příznivé rodinné prostředí, plné laskavosti, možná teď máme poměrně zdravé sebevědomí. A během zrání, tento křehký a zranitelný aspekt může způsobit mnoho vzestupů a poklesů kvůli zkušenostem, které získáváme.

(Užitečné návyky)