Neočekávané skutečnosti o výhodách káva


Neočekávané skutečnosti o výhodách káva

Zajímavosti Káva - jedna z nejrozšířenějších nápojů na světě, jeho popularita je na druhém místě s vodou. Od starověku miliony lidí oceňují a pijí kávu, protože jsou povzbuzující a mají nádhernou chuť.

Před několika desetiletími se však věřilo, že kvůli vysokému obsahu kofeinu má tento nápoj závažné vedlejší účinky.

Naštěstí nedávný výzkum ukázal , že mírný příjem kávy může skutečně přinést mnoho výhod našemu tělu, protože obsahuje mnoho živin.

Mnozí lidé pijí kávu každý den, protože to se stalo zvykem pro ně nebo tradici, a nelze ani odhadnout, jak prospěšné to klade na jejich těla. Někteří, naopak, se snaží nepít tento nápoj, protože věří v jeho negativní dopad.

Chceme rozptýlit spekulace a tajemství, protože říct v tomto článku o výhodách nádherné pití a proč každý život musí být alespoň trochu kávy. 1.

s vysokým obsahem antioxidantů Jednou z největších výhod je velké množství antioxidantů a jsou absorbovány v těle lépe než ty, které jsme dostali v zelenině a ovoci.

Antioxidanty - mocná to molekula, hlavní funkcí je inhibice škody, které volné radikály způsobují nás, , což vede k mnoha chronických chorob a předčasného stárnutí.

Také zajímavé číst: Vyčistit zablokované tepny s jednoduchým nápojem

2. Přílivová energie

Je to asi dobře známý přínos kávy. Dává nám to "impuls", když je čas pracovat nebo hýbat vědou žuly.

Kofein, jedna z hlavních složek, stimuluje mozek, což zase zvyšuje naši koncentraci a produktivitu.

3. Snížení diabetu 2. typu

věřil, že na celém světě 300 milionů lidí trpí problémy spojenými s diabetem 2. typu.

Prevence této chronické choroby, charakterizované vysokou hladinou cukru v krvi, může být způsobena mírnou konzumací kávy.

American Society of chemiky, publikoval studii, která ukázala, že lidé, kteří pijí až 4 šálky kávy denně, na 23-50% méně náchylné k diabetu typu 2.

4. Ochrana jater

Naše játra plní velmi důležitou funkci a přispívá ke zdraví těla, ale také to může zpomalovat vaši práci a rozvoji chronických onemocnění, jako je hepatitida a mastné onemocněním jater.

studie provedené Institute of Medicine. Duke v Singapuru ukázalo, že čtyři šálky kávy denně snižuje riziko steatóza jater.

a publikovány ve studii z roku 2006 říká, že lidé, kteří denně pili nejméně jeden šálek tohoto nápoje jsou méně náchylné k rozvoji cirhózy. 5. Zlepšená nálada

K National Institutes of Health (USA) ukázaly, že lidé, kteří pijí kávu mírně, 10% méně náchylné k depresím nebo negativní emoce.

podle Chen Honhley výzkum naznačuje, že tento účinek může být způsoben antioxidantů. 6. Zlepšení zdravotního

mozek antioxidanty a další nezbytné živiny obsažené v kávě může snížit riziko vzniku degenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba nebo demence.

Ve své vědecké práci, výzkumníci z University of South Florida a University of Miami zjistil, že starší lidé (nad 65) s vysokou hladinou kofeinu v krvi Alzheimerovy nemoci vyvinut v 2-4 letech pomalejší, než těch, kteří neměli konzumovat kávu.

I když to nezastaví chorobu, pokud již začala, ale mohou významně posunout jeho vývoj.

Doporučené článek: Jak rozpoznat Alzheimerova Magnificent 7.

kosmetické Káva pomáhá naši krásu a kdy jíst, a při aplikaci na kůži.

Jakmile zjistili, že káva pomáhá v boji proti celulitidě a čistí pokožku od odumřelých buněk, počet kosmetických firem začali používat jako hlavní složku svých výrobků.

V přímém kontaktu s pokožkou kofeinu podporuje lepší oběh a chrání před předčasným vráskám a skvrn.

Je třeba ještě důvody začít pít kávu dnes? Tento přírodní nápoj je vhodný pro zdraví a krásu. Je důležité mít na paměti správnou dávku a mějte se na pozoru, pokud máte negativní reakce na kofein.


Zdravá střeva - zdravá pokožka

Zdravá střeva - zdravá pokožka

Mnoho lidí má kožní problémy, zejména těch, potýkají s problémem akné během puberty . To je důvod, proč tito lidé neustále hledají alternativní kožní ošetření. Obchody jsou mnohé léky k léčbě suché kůže, vrásky vráskám , a také znamená, že zpomalují proces stárnutí. Je však třeba mít na paměti, že vzhled je odrazem těch procesů, které se vyskytují uvnitř .

(Zajímavosti)

Faktory, které vyvolávají nespavost

Faktory, které vyvolávají nespavost

Zajímavá fakta Pokud jste na problémy se spánkem, první, co vyzváni jakýkoli specialista bude vaše každodenní návyky, které vyvolávají nespavost. nevyvážená strava, posezení pozdě, jídelní spánek několikrát denně, prodloužené sedění za počítačem a mobilním telefonem může způsobit nespavost. Je však třeba si uvědomit, že jste nejen vinni ze svých problémů při odpočinku.

(Zajímavosti)