7 Nápoje pomoci spalovat přebytečný tuk hubnutí


7 Nápoje pomoci spalovat přebytečný tuk hubnutí

Pokud se snažíte zhubnout, kromě toho, že budete dodržovat zdravý jídelníček a dělat fyzické cvičení, vyzkoušejte naše nápoje, které také pomáhají spalovat přebytečný tuk.

Jsou velmi jednoduché na přípravu, a co je nejdůležitější, jsou chutné a velmi efektivní.

zbavit tuku pomocí zdravých nápojů kromě

na běžnou spotřebu, 2 litry vody (minimálně) za den, doporučujeme přidat alespoň jeden z těchto nápojů je pro spalování tuků.

Pokud máte vyváženou stravu a dělá cvičení třikrát týdně, měli byste vidět výsledky velmi rychle, ale vždy na paměti, že žádný takový magické magické formule.

zeleninové šťávy před jídlem potravy pít čerstvé zeleninové šťávy uspokojí vaši chuť k jídlu a snižuje příjem kalorií. Zelenina obsahuje mnoho živin, když jsou surové.

můžete provést svůj oblíbený kombinaci (špenát, celer a mrkev, brokolice, atd.).

Kromě toho band zelenina jsou ideální k jídlu mezi jídly, protože pomáhají vyhnout se jíst něco jiného (zejména potraviny s vysokým obsahem tuku nebo koláče).

v létě, ale také pomoci zbavit žízně, nebo dokonce nahradit jídlo. Voda a citron

Již víte, že voda je životně důležitá pro odstraňování toxinů z těla. Přidání citronu, můžete také detoksykuvaty játra a pomoci mu metabolizovat tuk lepší , který se hromadí v oblasti břicha a pasu.

  • Teplá voda s citronem zvyšuje tvorbu trávicích enzymů, jsou odpovědné za spalování tuků a lepší fungování jater.
  • Antioxidanty v této krásné citrusových plodů také umožňují mít zdravou a krásnou pleť. (Například, zabíjí bakterie, které způsobují akné).
  • A kdyby to nestačilo teplé vody snižuje zácpu a čistí střeva.
  • Přísady 1 šálek teplé vody (250 ml) šťávu z půlky citronu
  • Příprava tepla voda, dokud vymačkané citronové
  • nalijte vodu do sklenice a přidejte citrónovou šťávu a dobře promíchejte
  • pít, když hladoví každý den po dobu jednoho měsíce.

Artyčok Artyshokova vody - je jednou z nejznámějších močopudné zeleniny.

Voda vařená s touto zeleninou je zdravá a účinná, protože detoxikuje tuk z jater a odstraňuje toxiny.

Kromě použití artyčoky, doporučujeme nalít tekutinu zbývající po vaření ... Drink it jako polévka!

Bílý čaj pomáhá spalovat přebytečný tuk

vlastnosti zeleného čaje jsou velmi dobře známé, pokud jde o hubnutí, ale nesmíme zapomenout na výhody bílého čaje pro zdraví.

Tento čaj je silným zdrojem spalování tuků, zejména na břiše. Je to také chutný nápoj, který přináší mnoho výhod (například snižuje hladinu cholesterolu).

Můžete vypít až 3 šálky denně. Bílý čaj najdete v obchodech s přírodními produkty a oslaďte je medem.

  • Pokud nemůžete najít, nebo chcete změnit chuť své oblíbené infuzí, můžete zkusit dalšíčaj.
  • Vezmětebylinný čaj z přesličky, pampelišky, kopřivy nebo bobkového listu.
  • Všechny z nich mají diuretické vlastnosti, které pomohou odstranit nejen přebytečnou tekutinu, ale také tuku. Brusinková šťáva

Tento malý, tmavé barvy ovoce je vynikajícím zdrojem minerální kyseliny: citrónová, kyselina jablečná a chinin. Všechny tyto kyseliny působí jako trávicí enzymy, které rozkládají tukové depozity v lymfatickém systému.

To znamená, že oni jsou zodpovědní za odpad, který játra nerobí.

Cranberry šťáva je také ideální pro lidi s vysokou hladinou cholesterolu nebo diabetu, protože zlepšuje kvalitu krve. Neváhejte pít sklenici denně (nejlépe během snídaně).

Kokosová voda

Je to chutné a velmi výživné. Chcete-li najít kokosová voda, nemusí cestovat do Karibiku (i když by to bylo dobrou výmluvu jít!) Jak to k dispozici v mnoha obchodech.

Je to ideální nápoj pro sportovce, protože obsahuje 5 krát více draslíku, než je dobře známý „izotonické nápoje“, a proto pomáhá vyhnout společné bolesti svalů po cvičení.

Pro lidi, kteří nejsou tak intenzivní námaha, kokosová voda je také užitečné, protože podporuje vylučování toxinů, je silný antioxidant a zlepšuje trávení a hydratuje tělo.

Zázvorový čaj pro spalování tuků

Zázvorový čaj - skvělý nápoj na spalování tuku. Jeho termogenní látky pomůže odstranit všechny zbytky nahromaděné v břiše (tuk v této oblasti mohou být způsobeny tím, sedavý způsob života, stres nebo hormonální problémy).

Navíc zázvorový čaj inhibuje tvorbu kortizolu.

Pokud máte špatný den v práci, nebo pokud si všimnete, že váš počítač zůstává před vede k nadváze, doporučujeme pít tento nápoj.

  • Složení 1 šálku vody (250 ml)
  • 1/2 lžičky strouhaného zázvoru (2 g)
  • Příprava vařit vodu a odstranit z tepla.
  • Přidejte strouhaný zázvor a nechte ho stát 5 minut.
  • Můžete přidat med oslabit.
  • Okamžitě pijte.

voda se skořicí a jablka

Je to chutné a výživné nápoj, který pomáhá lidem, kteří chtějí zhubnout a zbavit toxinů z těla.

Můžete pít až 1 litr denně, a dobře, že jablka a skořice mohou být znovu použity. Složení

  • 1 jablko 1 tyčinka skořice 1 šálek ledu
  • 2 šálky vody (500 ml)
  • Příprava oloupejte jablko a nakrájejte na tenké plátky.
  • Ve skleněné nádobě se skořicí.
  • Přidejte led a vodu.
  • Dejte to pár minut nebo dokud se led neroztvrdí.
  • Pít po celý den.

6 tipů, jak zvýšit metabolismus a zhubnout

metabolismu - chemický proces, při kterém tělo přeměňuje potravu a nápoje, které budete konzumovat každý den energii. Podporuje práci orgánů.


Top nálev pro ploché břicho ztráty hmotnosti

Top nálev pro ploché břicho ztráty hmotnosti

I když jsme všichni nenávidí hromadění tuku v určitých částech těla, si uvědomit, že to má dvě důležité role: působí jako tepelný izolátor a energetické rezervy. Tuk by měl být rovnoměrně rozložen po celém těle. Množství a umístění tuku v těle je důležité. Přebytečný tuk na břiše je nejen neatraktivní, ale nebezpečný.

(Ztráta váhy)

5 Noha cvičení můžete udělat doma

5 Noha cvičení můžete udělat doma

Hubnutí Chcete-li mít jak silné a krásné nohy, měli pravidelně dělat cvičení pro nohy , zaměřené na aktivní svaly dolních končetin. Samozřejmě, že kromě sportu je velmi důležité dodržovat zásady výživy, ale bez výkon tlapy měnit tvar a utáhněte kůži jste nemá naději na úspěch. cvičení pro nohy potřeba nejen udržet potřebnou úroveň sval v těle, ale také pomáhají udržet pokožku vláčnou a elastickou déle.

(Ztráta váhy)