7 Léčebných rostlin pro zlepšení zdraví kostí


7 Léčebných rostlin pro zlepšení zdraví kostí

Lidský kosterní systém - Jedná se o samostatnou kompletní strukturu. Podporuje tělo a zajišťuje jeho pohyblivost. To je důvod, proč zdraví kostí závisí na mnoha činnostech, které můžeme provádět.

Navíc kosterní systém spolu s vazy, šlachy a chrupavky poskytuje produkci červených a bílých krvinek. Ve skutečnosti také ukládá množství živin. Proto je zdraví kosti

úzce spojeno s imunitou. Problémem je, že kosterní systém není chráněn před vývojem těchto nebo jiných onemocnění. Bohužel mnoho vnějších a vnitřních faktorů může zhoršit její stav.

V důsledku toho

existuje silná bolest a zánětlivá reakce . Při neodborné péči se nadále rozvíjejí a významně ovlivňují kvalitu lidského života.Tyto poruchy však lze předejít, protože zdravé návyky a některé přírodní léky pomáhají posilovat kosti.

V tomto článku chceme vyprávět asi 7 bylin. Díky obsahu mnoha živin stimulují zlepšení zdraví kostí.

Podívej se na ně!

Zde je další zajímavý článek: Přírodní prostředky pro posílení kostí a kloubů

1. Basil

Basil je velmi populární ve vaření a alternativní medicíny. Obsahuje vápník, který je mimořádně užitečný pro zdraví kostí.

Tento minerální

posiluje kostru a zabraňuje opotřebení, spojená s věkem související změny. Přidejte bazalku na saláty a polévky. Můžete si také z něj dát čaj.

  • 2. Lucerna

Stromy vojtěšky jsou bohaté na nenahraditelné minerály. To je důvod, proč se tato rostlina často doporučuje zlepšit zdraví kostí.

Vzhledem k obsahu protizánětlivých složek inhibuje

negativní účinky volných radikálů . Navíc, lucerna snižuje riziko vzniku chronických onemocnění.Je třeba poznamenat, že její účinek je podobný účinkům estrogenu a to je důležité pro prevenci ztráty kostní hmoty.

Tato rostlina může být přidána do salátů a přírodních džusů.

  • Volitelně také používejte některé pilulky a doplňky s obsahem.
  • 3. Vrba

Willow je bohatá na kyselinu salicylovou. Jedná se o sloučeninu s analgetickým účinkem, která pomáhá řídit bolest kostí.

Vzhledem k protizánětlivým a antioxidačním účinkům vyvažuje vrba zdraví kostí

a omezuje vývoj mobilních problémů. 4. Pampeliška

Tajemství popularity pampelišky při jejím diuretickém působení. Nicméně, to také stojí za zmínku, že obsahuje mnoho

živin, které pozitivně ovlivňují zdraví kostí. Například vápník a hořčík. Oba prvky jsou potřebné k udržení normální hustoty kostí.

Navíc protizánětlivý a čisticí účinek pampelišky zlepšuje krevní oběh. Také tato rostlina

pomáhá udržovat produkci bílých a červených krvinek na správné úrovni. Pití pampelišku ve formě čaje třikrát denně. 5. Kopřiva

  • Jednou z užitečných vlastností, která je známá kopřivy -

schopnost chránit kosti před poškozením způsobeným volnými radikály

a životní prostředí. Obsahuje hodně železa, vápníku a hořčíku. Jedná se o nenahraditelné minerály, které poskytují sílu kosti. Chcete-li využít vlastnosti kopřivy, musíte vypít dvě malé šálky jablečného čaje denně.

6. Ocet

  • Ocot má mnoho výhodných vlastností. Ujistěte se, že je používáte ke zlepšení zdraví kostí a kloubů.

Například, má analgetické a protizánětlivé účinky

tak zmírňuje bolest, zánět a jiné příznaky běžných onemocnění kosterního systému

. Kromě toho skotina obsahuje vitaminy, které podporují syntézu kolagenu a zabraňují zhoršení kostní hmoty způsobené třením. Pití dvě nebo tři šálky přesličky nejméně třikrát týdně. Viz článek o pikantním čaji pro lepší metabolismus7. Hamburk

Hamburger je jedním z nejpopulárnějších rostlin v alternativní přírodní medicíně.

  • Velmi často se používá jako analgetikum a sedativum. Dokonale zmírňuje bolesti.

Nicméně, málo lidí ví, že

heřmánek je také užitečné pro zlepšení zdraví kostí

. Není to jen protizánětlivý účinek. Tato rostlina obsahuje extrémně mnoho nenahraditelných minerálů.

Konzumujte heřmánek ke snížení otoku, který zhoršuje pohyb těla. Navíc, ona

maže chrupavky a kostní vazby. Vypite si heřmánkový čaj až třikrát denně.Použijte jej pro van nebo stlačte, když trpíte bolestí a zánětem.

Jak vidíte, existuje několik rostlin, jejichž vlastnosti by měly být používány ke zlepšení zdraví kostí. Budou váš kosterní systém silný a ochrání ho před účinky škodlivých faktorů. Doporučuje se také pravidelně pít čaj z těchto bylin pro prevenci kostních onemocnění.

  • Sušené posílení kostí a bojovat proti únavě
  • Po menopauze, ženy začnou ztrácet kostní hmotu, což s sebou nese všechna rizika. Sušené ovoce mohou tělu dodat energii a posílit kosti.


Objevte výhody stravy pro mozek

Objevte výhody stravy pro mozek

Obvykle sedíme na dietu, abychom zhubnout nebo upravit. Jdeme do tělocvičny, doufáme, že přivedeme tělo do tvaru. Máme však tendenci zapomínat na velmi důležitý sval - mozek. Slyšeli jste o dietě nazývané "dieta pro mozek" ? Věnujte pozornost tomuto článku, abyste o tom všem zjistili. "Fitness Brain" - metoda, která se snaží zlepšit kvalitu života, kontrolu nad napětím, prevenci neurodegenerativních onemocnění a zlepšení paměti a inteligence.

(Lidových opravné)

Příznaky a léčba paty ostrohy

Příznaky a léčba paty ostrohy

Už jste někdy utrpěli hep ostruhy ? Účinná léčba patelových ostružin v raných stádiích může být prováděna doma bez zásahu lékaře. Existuje mnoho způsobů, které vám pomohou zmírnit zánět a zbavit se bolesti v léčbě paty ostruhy doma. třeba mít na paměti, že při zacházení s patou ostruhy je nutné omezit zatížení na nohou a jen nosit pohodlné a měkké boty bez špičky (ale měl by zapomenout na boty na úplně ploché boty!

(Lidových opravné)