Samozřejmě, každý má jiný střevo, ale když jdete na záchod pouze dvakrát nebo třikrát týdně, pravděpodobně jste zácpa. Zjistěte, jak můžete hůl vyndat správnou výživou.
Hlavní příčiny zácpy jsou: nadměrné namáhání
To může také být spojen s jinými nemocemi, jako je rakovina tlustého střeva, divertikulitida a hemoroidy.
Existují snadné způsoby, jak bojovat proti zácpě.
Jednou z nejúčinnějších je spotřeba velkého množství ovoce. Obsahují různé živiny, které urychlují trávicí systém. Poskytují tělu také velké množství nerozpustného vlákna.
Doporučujeme konzumovat takové ovoce odstranit zácpu:
Vzhledem k vysokému obsahu vody a vláken hrušky - vynikající regulátor střevní pohyb.
Tangerines jsou vynikajícím zdrojem vitaminu C a přirozeným způsobem, jak bojovat proti zácpě.
Díky svým vlastnostem hroznů je přírodní projímadlo, která pomáhá kardiovaskulární systém a snižuje hladinu cholesterolu (LDL).
pomerančový džus je ideální pro zabránit hromadění zbytků potravin v tlustém střevě a kardiovaskulárních onemocnění.
Doporučujeme jíst toto ovoce spolu s kůrou. Kůže obsahuje největší vlákno a je skvělým antioxidantem.
Meloun Meloun je bohaté na minerály, jako je draslík, hořčík, zinek, vápník, železo a fosfor. Toto ovoce nelze odstranit z denní dávky.
Kiwi je jedno z plodů, které obsahují nejvíce vlákniny. Jsou také užitečné, pokud chcete odstranit spojovací materiál z důvodu vašeho osiva. Tato semena pomáhají urychlit střevní pohyb.
přídavek ke konzumaci tohoto ovoce, zkuste následující doporučení:
Nenechte si ujít: Rozlučte se zácpou z těchto šesti ovocný koktejl
Jak eliminovat příznaky zánětu průdušek: 6 Domácí léky přírodní prostředky
Zánět průdušek - akutní onemocnění způsobené zánětem dolních cest dýchacích, také známý jako průdušek. Může být způsoben virem nebo bakteriemi, ale může to být také reakce imunitního systému na jiné škodlivé patogeny. Jeho hlavním příznakem je kašel a dýchací potíže, i když je často doprovázena horečkou, pocitem tlaku v hrudníku a sputu.
Správná výživa je velmi důležitá pro dosažení skvělého zdraví. Je zřejmé, že plody mají pro tělo největší přínos, především díky vitamínům. Proto se vždy doporučuje konzumovat. Chcete-li zjistit trochu víc o nich, je zde seznam 5 nejužitečnější ovoce. Nejlepší je jíst čerstvé. Pokud takováto věc neexistuje, víte, že mnoho druhů ovoce si zachová své vlastnosti, i když jsou sušené nebo zmrazené.